健康快訊
冬季御寒湯水：參芪黑豆煲羊肉
2020-12-24
主要功效：補益肺脾腎、溫陽養(yǎng)血 推薦理由：冬季御寒湯水。 材料：黃芪20g、黨參20g、黑豆50g、羊肉300g、生姜3~4片(2~3人份)。 烹調(diào)方法： 參芪沖洗，黑豆提前浸泡。羊肉洗凈斬件，加入...[詳細]
“以前月經(jīng)血量大到用成人紙尿褲都兜不住，痛到?jīng)]一個晚上能睡得好，去了多家醫(yī)院，醫(yī)生都建議切除子宮，整個人都絕望了。”子宮腺肌病患者王女士用“不敢相信”形容了此次求醫(yī)經(jīng)歷。 今...[詳細]
“三九天”謹防心腦血管病
2020-12-23
冬至到，“三九天”也就來了。中國民間有“進九”“冷在三九”的說法，意味著從此進入一年之中最寒冷的時刻，這也是一年里心腦血管病發(fā)作的一個高峰期。 中國慢性病前瞻性研究項目公布的...[詳細]
不吃主食就能減肥？錯！
2020-12-23
我國肥胖率已居世界首位，體重管理也紛紛列入許多人的健康日程。然而，“簡單粗暴”地少吃主食，就能減肥嗎?“好好吃飯，是個科學問題�！敝猩酱髮W公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)學系蔣卓勤教授表示，...[詳細]
羊肚菌海參燉雞 適合需提高抵抗力者
2020-12-22
主要功效：益腸胃補腎。 推薦理由：需提高抵抗力者。 材料：羊肚菌2-3個、海參1條、雞腿1只、姜適量(1人量)。 烹調(diào)方法： 羊肚菌剪開，去除泥沙，用溫水提前浸泡。海參提前泡發(fā)或買現(xiàn)成發(fā)...[詳細]
感冒“后遺癥”？頑固性咳嗽可沒那么簡單
2020-12-22
咳、痰、喘是呼吸系統(tǒng)常見的三大癥狀。冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，咳嗽的人漸多，有的咳痰，有的干咳，有的更是反復遷延不愈。有人甚至認為咳嗽是感冒后遺癥，扛扛就好，結果扛了數(shù)月...[詳細]
遇見焦慮？接納、適度宣泄、積極應對
2020-12-22
“焦慮感一般都來得很突然，大多是在深夜，看著書、刷著朋友圈或是與朋友聊天的某個瞬間，就會突然陷入不安，心率加快，無法繼續(xù)專注于手中正在做的事，甚至有時候會很想大哭一...[詳細]
這些事不知道，鈣就白補啦！
2020-12-18
缺鈣只是老年人的問題嗎?當然不是。人的一生中，都需要預防鈣的缺乏。嬰幼兒、青少年、孕期和哺乳期等人的特殊時期更是如此。但如果這些事不知道，鈣就白補了，補鈣效果可能會事倍功半。 ...[詳細]
高血壓≠不能動 科學運動有益降壓
2020-12-18
高血壓一般指收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。這是一種常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。暨南大學附屬第...[詳細]
熬夜傷身傷心 專家楊清： 心血管病患者預防猝死應做到
2020-12-17
通宵熬夜導致生物節(jié)律紊亂，帶來了人體體內(nèi)激素、體內(nèi)微環(huán)境的變化，對人體傷害是多方面的。近日，人民網(wǎng)·人民好醫(yī)生客戶端邀請了天津醫(yī)科大學心內(nèi)科主任楊清進行視頻直播，為大家講解關...[詳細]
冬季洗澡越洗越干？這份“護膚攻略”請收藏！
2020-12-17
到了冬天，氣溫低了，天氣干燥了，洗澡前后便多了些難處。怎樣洗澡和護膚，才能保證皮膚的滋潤健康呢? 洗澡越洗越干? 水溫、時長把握好 有人會問，干性皮膚、敏感皮膚，洗澡會不會越洗越...[詳細]
開加濕器＝吸霧霾？ 水霧顆粒物非PM2.5
2020-12-17
入冬以來，室內(nèi)空氣干燥，很多人開始用加濕器來調(diào)節(jié)空氣濕度。不過，近來網(wǎng)上出現(xiàn)了一個說法：在加濕器里添加自來水進行霧化，等同于吸霧霾。事實真是如此嗎? 網(wǎng)上熱傳的帖子稱，在家庭中...[詳細]
膳食平衡，吃出健康人生
2020-12-17
吃，不是人生之目的，卻是人生之必須。吃什么，怎么吃，如何吃得健康是人們所關心的。對此，中國醫(yī)藥教育協(xié)會護理專委會副主任委員、北京大學護理學院教授路潛有話說。 “減少或者杜絕不...[詳細]
天冷更易崴腳 別讓腳脖子“僵”住
2020-12-17
很多朋友會發(fā)現(xiàn)秋冬季節(jié)崴腳的情況比春夏季節(jié)多，這是真的嗎?告訴你——還真是! 這是因為人體肌肉的黏滯性與溫度有密切關系，氣候寒冷時，肌肉相對溫度高時變得“僵硬”，專業(yè)術語叫“黏...[詳細]
想要吃糖不背“包袱”？教你5個“控糖”小技巧
2020-12-14
無論小孩還是成年人，往往都很難抗拒甜食的誘惑。但隨著我國齲齒、糖尿...[詳細]
納米金剛石可在單分子水平檢出病毒
2020-12-14
據(jù)最新一期《自然》雜志報道，英國倫敦大學學院的一項新研究發(fā)現(xiàn)，低成本納米金剛石的量子感應能力可提高紙質診斷測試的靈敏度，其靈敏度比廣泛使用金納米顆粒的測試高出5個數(shù)量級，有望...[詳細]
對正常細胞零損傷 新型納米武器精準打擊癌細胞
2020-12-14
傳統(tǒng)癌癥化療在靶向性、耐藥性、副作用、轉移復發(fā)等方面存在一系列問題。近日，天津大學藥物科學與技術學院趙燕軍、王征團隊設計了一種基于細胞鐵死亡機理的新型納米藥物載體，其具有選擇...[詳細]
冬天吃薯減重防便秘
2020-12-14
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根�！边@里的根就包括紅薯、紫薯、山藥、土豆等薯類食物。 除了應季，冬季常吃薯類食物還有多種好處。第一，預防便秘。冬季活動量減少，更容易發(fā)...[詳細]
茶、蘋果和漿果等黃烷醇含量高的飲食可降低血壓
2020-12-11
英國雷丁大學、劍橋大學和美國加州大學戴維斯分校等機構的營養(yǎng)學家使用客觀的標準測量數(shù)萬名英國居民的飲食后發(fā)現(xiàn)，食用富含黃烷醇的食物和飲料(包括茶、蘋果和漿果)的人血壓較低。 研究...[詳細]
食用油中添加了棕櫚油，還能購買嗎？真相在這！
2020-12-11
說起棕櫚油，由于它飽和脂肪酸含量高，很多小伙伴一定會聯(lián)想到“不健康”。那么，真相是怎樣的呢?今天，我們就和大家聊一聊棕櫚油。 隨著大家健康意識的增強，食用油中的不飽和脂肪酸日漸...[詳細]
大蒜素可殺死幽門螺旋桿菌？ 最多只能降低感染概率
2020-12-10
近來網(wǎng)上有傳言稱，因為大蒜中含有一種名為大蒜素的物質，它具有較強的殺菌消炎作用，能“秒殺”傷寒桿菌、痢疾桿菌等細菌，還可以清除腸胃中的有毒物質，特別是能殺死幽門螺旋桿菌。那么...[詳細]
冬季進補，這3種食材很不錯
2020-12-10
冬季進補，應補充的是營養(yǎng)素，而非能量。冬天容易缺乏的微量營養(yǎng)素，比較常見的包括鈣、鐵、鋅、硒以及水溶性和脂溶性維生素。有人說，現(xiàn)在冬天也能買到各類蔬菜水果。但要注意，由于生產(chǎn)...[詳細]