現(xiàn)代社會(huì)中智能服務(wù)已經(jīng)非常普及，日常的工作和生活中越來越離不開電腦和手機(jī)。

　　很多人也在不知不覺中養(yǎng)成了不良的用眼習(xí)慣，各種眼部健康問題也隨之而來。眼干眼澀，經(jīng)常迎風(fēng)落淚，甚至很多朋友開始出現(xiàn)視力模糊的情況，眼健康岌岌可危。

　　那么視力模糊眼干眼澀怎么辦好呢?

　　做眼保健操。眼保健操可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，增加淚液分泌。每天工作之前和之后，都應(yīng)該做一下眼保健操，讓眼睛得到放松和鍛煉。

　　熱敷。通過熱敷可以促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，疏通瞼板腺管，促進(jìn)瞼脂分泌，從而減輕眼睛干澀、疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的濕度。用溫?zé)岬拿�巾或蒸汽眼罩熱敷雙眼，每天1-2次，每次15分鐘。

　　滴眼液。對(duì)于因用眼過度導(dǎo)致的眼睛干澀和疲勞，可以使用含有人工淚液成分的眼藥水來緩解。這種眼藥水可以滋潤(rùn)眼睛，補(bǔ)充眼睛所需的水分，從而緩解干澀和疲勞。例如樂珠珍珠明目滴眼液(膠體溶液)，它成分中含有珍珠液，玻璃酸鈉，可以雙效滋養(yǎng)眼睛，有效改善眼疲勞。

　　樂珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制備提取而成，其中含有的多種氨基酸可以促進(jìn)眼組織修復(fù)，比如鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞;鋅能改善視網(wǎng)膜傳導(dǎo)與代謝;硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基;肽可以提高眼部感光度，可以從根本上滋養(yǎng)眼睛，緩解視疲勞。

　　玻璃酸鈉是廣泛存在于人體多種組織中的高分子物質(zhì)，它是一種近似于人體淚液的成分，具有天然保濕修復(fù)能力，能夠增加淚膜穩(wěn)定性并在眼表停留較長(zhǎng)時(shí)間，滋潤(rùn)眼表，有助于緩解視疲勞引起的眼干眼澀，減輕視力模糊。

　　此外，健康飲食也可以幫我們趕跑眼疲勞，朋友們飲食上可以增加維生素C含量較高的食物，例如飲用檸檬泡水，食用獼猴桃、西蘭花等食物;以及富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、綠茶、動(dòng)物肝臟等;富含W-3的食物對(duì)干眼病也有一定的輔助治療作用，比如秋刀魚、核桃、瓜子、牡蠣等。

　　以上就是視力模糊眼干眼澀怎么辦的方法介紹了�？傊�，眼健康對(duì)我們來說可太重要了，希望大家對(duì)視疲勞加以重視，平時(shí)多關(guān)注自己的眼部情況，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，可以有效緩解視疲勞癥狀，保護(hù)眼健康。

（責(zé)任編輯：華康）