不斷迭代更新的各種電子設(shè)備已經(jīng)完全融入了我們的生活，不論是在室外，還是辦公場所隨處可見“低頭族”的身影。長時(shí)間盯著屏幕，眼睛最先無法承受了，干澀、酸脹、視疲勞通通找上門來。這可這么辦才好?

　　視疲勞的治療方法有哪些呢?

　　1、看綠色植物或眺望遠(yuǎn)方

　　視疲勞的人，可以在大量使用眼睛的時(shí)間內(nèi)，隔半個(gè)小時(shí)或者是更短的時(shí)間內(nèi)，望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物，以緩解疲勞。

　　2、多眨眼睛

　　平時(shí)大家一定要注意多眨眼，在眨眼的時(shí)候，能夠有效地緩解眼部的壓力，能夠使眼睛得到放松，從而避免出現(xiàn)眼部干澀等問題。眨眼的頻率要保持在每分鐘15~20次左右，每天可以進(jìn)行多次，但是也不要太過于頻繁。

　　3、視疲勞患者可以用人工淚液滴眼液為眼睛補(bǔ)充水分，從而替代原本缺乏的淚液，以達(dá)到緩解眼睛干澀、疲勞的目的。

　　目前常用的有樂珠珍珠明目滴眼液(膠體溶液)。主要成分珍珠液、冰片、玻璃酸鈉，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的功效，可有效緩解眼睛疲勞、干澀、疼痛等眼部不適。樂珠滴眼液中含有的玻璃酸鈉濃度為0.15%，玻璃酸鈉是一種近似于人體淚液的成分，有助于緩解視疲勞，滋養(yǎng)眼睛，營養(yǎng)神經(jīng)。樂珠滴眼液中玻璃酸鈉含量高，在有更好滋潤效果的同時(shí)，舒適度也可以得到保證。

　　除此之外，樂珠滴眼液成分中的珍珠液，具有清熱、明目、護(hù)目的功能，其中富含的氨基酸、鈣元素、鋅元素等，可以緩解眼部肌肉疲勞、改善視網(wǎng)膜代謝等等。其成分中還增加了冰片，在我國古代藥方當(dāng)中就將冰片用于治療眼科，冰片的加入可以促進(jìn)藥物吸收，增加藥物效果，還可以明目去火、減輕眼部疼痛等不適。

　　不僅用眼過度會(huì)導(dǎo)致視疲勞，這些因素也需警惕

　　長時(shí)間看書、看電腦確實(shí)會(huì)出現(xiàn)視疲勞，但是還有其他很多的原因會(huì)造成視疲勞。比如說戴眼鏡的人，眼鏡度數(shù)配得不準(zhǔn)，配得低了、高了，長時(shí)間戴這個(gè)眼鏡之后，就會(huì)容易出現(xiàn)視疲勞。

　　另外，除了眼睛本身的原因之外，還有一些環(huán)境的因素也容易讓大家出現(xiàn)視疲勞。比如，長期處于光照不足的環(huán)境中，或者是經(jīng)常在夜間關(guān)燈看手機(jī)等，就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)視覺疲勞的情況。長期在空調(diào)房當(dāng)中工作，因?yàn)榄h(huán)境很干燥，容易加深加重干眼癥，這樣的情況也會(huì)加重視疲勞的感覺。

　　綜上所述，就是關(guān)于視疲勞的治療方法的相關(guān)內(nèi)容了。當(dāng)出現(xiàn)視疲勞的情況，不妨采取上述幾種方法緩解不適感。此外，還可通過按摩眼部周圍的穴位，比如按揉睛明穴，四白穴和攢竹穴，這些穴位都在眼眶上�？梢杂么竽粗负褪持赴茨�，先左后右，按摩四次左右即可，更好地緩解視疲勞。

（責(zé)任編輯：華康）