隨著社會節(jié)奏的加快，來自工作、學(xué)習(xí)的壓力越來越大，用眼時間往往要十幾個小時，用眼過度，很多朋友都會出現(xiàn)類似眼睛酸澀、紅眼、眼干等等各種問題。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，就要當(dāng)心視疲勞了!

　　視疲勞的表現(xiàn)多種多樣，主要有以下幾點

　�、僖曈X障礙：近距離工作或閱讀不持久，出現(xiàn)暫時性視物模糊或重影;

　�、谘鄄坎贿m：眼脹、眼痛、眼干、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛;

　�、廴�身癥狀：易疲勞，頭痛、頭暈，記憶力減退，嚴(yán)重時甚至惡心、嘔吐，并出現(xiàn)焦慮、煩躁以及其他神經(jīng)官能癥的癥狀。一般認(rèn)為，癥狀局限在眼部為輕度視疲勞，而兼有全身癥狀則為重度視疲勞。

　　視疲勞不用慌，可以試試這樣緩解：

　　1、盡量減少電腦與手機(jī)的使用時間

　　我們在使用電腦或者手機(jī)的時候，盡量控制使用時間，多看看綠色的護(hù)眼植物，真的會有緩解視覺疲勞的效果，反正，多看看“外面的世界”，真的有好處。

　　2、每天晚上用熱毛巾敷眼睛

　　晚上睡覺前，可以用熱毛巾打濕后扭干放在眼睛上進(jìn)行熱敷，又或者是用熱氣在眼球四周蒸發(fā)的做法，是有利于緩解視覺疲勞的，緩解眼睛壓力，時間控制在5-10分鐘內(nèi)為佳!

　　3、可以用合適的滴眼液緩解視疲勞，那眼睛酸澀用什么眼藥水合適呢?

　　可以試試樂珠珍珠明目滴眼液(膠體溶液)，成分包括珍珠液、冰片、玻璃酸鈉等。珍珠性寒味甘咸，具有清熱、明目、祛翳、護(hù)目之力，且含有多種氨基酸、鈣、鋅、硒、肽等元素，能從根本上營養(yǎng)眼睛，改善眼睛疲勞，緩解眼睛酸澀不適。

　　玻璃酸鈉又稱透明質(zhì)酸鈉，是一種近似于人體淚液的成分，能夠有效增加淚液量，最大程度減少干燥潤滑眼表，緩解刺激癥狀，并減少與淚液高滲透壓有關(guān)的眼表反應(yīng)。它能有效緩解因視疲勞引起的眼睛干澀問題，而且樂珠珍珠明目滴眼液的玻璃酸鈉成份高達(dá)0.15%，普通玻璃酸鈉滴眼液的含量為0.1%，樂珠滴眼液玻璃酸鈉的含量比普通玻璃酸鈉含量還高出0.05%，非常適合眼干眼澀的人群。

　　看完上文，如何緩解視疲勞，眼睛酸澀用什么眼藥水大家都明白了吧�？傊�，大家一定要有意識地去呵護(hù)自己的眼睛，讓眼睛得到充分休息，一般建議30—40分鐘近距離用眼后應(yīng)休息10分鐘，比如遠(yuǎn)眺或閉眼休息，有助于緩解眼睛疲勞的癥狀。

（責(zé)任編輯：華康）