感到眼干眼澀?

　　眼睛經(jīng)常酸脹?

　　眼疲勞視力模糊?

　　到底是哪里出現(xiàn)了問題?

　　我們處于一個被各種電子設(shè)備包圍的時代，手機、平臺、電腦已經(jīng)成為工作和生活中不可或缺的一部分。然而，數(shù)字化雖然給生活帶來了便捷，但也給我們的眼睛帶來了不小的挑戰(zhàn)，不少人被視疲勞纏身，出現(xiàn)眼干眼澀、視力模糊等多種癥狀。

　　如何改善視疲勞，呵護眼健康呢?

　　1、眼睛要充分的休息：要注意用眼健康，不要過度用眼，白天可以閉目養(yǎng)神，夜間要保證充足的睡眠時間。夜間及關(guān)燈后少玩手機，在暗處用眼，會使瞳孔散大，堵塞房角，造成房水循環(huán)障礙，造成眼壓升高。

　　2、熱敷：可以用熱毛巾進行熱敷，它可以促進血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。但是在熱敷的時候需要注意溫度，避免過燙�？梢栽谕砩纤�覺前把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣既能夠緩解眼睛疲勞，對于失眠的人也有一定的幫助。

　　3、使用滴眼液。眼睛干澀疼痛，也可以使用滴眼液改善，那眼疲勞視力模糊用什么眼藥水比較好呢?可以試試樂珠珍珠明目滴眼液(膠體溶液)。樂珠滴眼液成分中的珍珠液，具有清熱、明目、護目的功能，其中富含的氨基酸、鈣元素、鋅元素等，可以緩解眼部肌肉疲勞、改善視網(wǎng)膜代謝等等。其成分中還增加了冰片，在我國古代藥方當中就有將冰片用于治療眼科的記載，冰片的加入可以促進藥物吸收，增加藥物效果，還可以明目去火、減輕眼部疼痛等不適。

　　另外，相較于傳統(tǒng)珍珠明目，它添加了玻璃酸鈉成份，這是人工淚液中的一種，能有效增加淚液量，最大程度減少干燥，潤滑眼表，緩解刺激癥狀，而且對比起其他人工淚液，玻璃酸鈉的安全性更高，其分子能存留大量水分，具有較好的保水功能，可持久保持眼睛水潤不干澀。

　　4、飲食調(diào)理：平時多吃一些胡蘿卜，因為胡蘿卜中含有大量的維生素a，可以有效緩解眼睛疲勞。還可以多吃一些菠菜，因為菠菜中含有豐富的維生素a和維生素b，對保護視力有很好的作用。

　　以上就是“如何改善視疲勞，眼疲勞視力模糊用什么眼藥水“的相關(guān)介紹了。另外，在長時間用眼后，可以時不時地遠眺一會，遠眺是調(diào)整眼睛焦距的一種有效方法。它能夠幫助眼睛從緊張的近視工作狀態(tài)中恢復，改善視疲勞。

（責任編輯：華康）