“今天是我媽媽90歲的生日，難得的。你們一定要收下，你們這么照顧我的母親，一定要沾沾我媽九十大壽的喜氣�！�

　　金奶奶的女兒在金奶奶90歲大壽的當(dāng)天，將壽桃送到潮新聞·錢報(bào)健康小站、杭州市上城區(qū)凱旋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心門診護(hù)理科團(tuán)隊(duì)手中。這份持續(xù)2年的醫(yī)患溫情，始于一次特殊的家庭病床服務(wù)。

　　醫(yī)院供圖

　　作為凱旋中心的簽約居民，金奶奶曾因骨質(zhì)疏松伴有病理性骨折而備受煎熬。在經(jīng)歷腰椎手術(shù)后，凱旋中心門診護(hù)理團(tuán)隊(duì)的精心照料，她的身體逐漸康復(fù)。每周兩次上門的肌肉注射“補(bǔ)鈣針”，讓老人的身體狀態(tài)逐漸變好。家屬對護(hù)理團(tuán)隊(duì)的上門服務(wù)表示感激，表示這大大減少了他們的負(fù)擔(dān)。

　　每當(dāng)護(hù)理團(tuán)隊(duì)上門服務(wù)時(shí)，金奶奶總是滿懷熱情地“投喂”小零食給護(hù)士們，從小糖果到精致的“小粽子”，每一份小禮物都承載著金奶奶對醫(yī)護(hù)人員的深深感激。

　　醫(yī)院供圖

　　逢年過節(jié)，金奶奶和她的女兒更是經(jīng)常送上真摯的短信祝福，讓每一位收到祝福的醫(yī)護(hù)人員都倍感溫暖。

　　金奶奶不止一次說：“感謝凱旋中心的護(hù)士們，是你們讓我的晚年生活有了堅(jiān)強(qiáng)的后盾�！�

　　醫(yī)院供圖

　　骨質(zhì)疏松癥，作為一種表現(xiàn)為骨密度下降和骨微結(jié)構(gòu)破壞的骨骼疾病，讓骨骼變得脆弱，大大增加了骨折的風(fēng)險(xiǎn)。隨著年齡的增長，骨密度自然下降，尤其是女性絕經(jīng)后，由于雌激素減少，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。

　　凱旋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心護(hù)士趙姍姍表示，早期通過健康的生活方式和定期檢查、規(guī)范治療可以有效的預(yù)防和控制骨折疏松。

　　在飲食方面，攝入足夠的鈣和維生素D至關(guān)重要，如牛奶、豆制品、魚類、蛋黃等都是富含這些營養(yǎng)素的食物。此外，每天15-30分鐘的陽光照射有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

　　運(yùn)動也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要手段。步行、練習(xí)瑜伽、打太極等都是不錯的選擇。同時(shí)，戒煙、戒酒、避免過量攝入咖啡因等健康生活習(xí)慣也有助于維護(hù)骨骼健康。

　　定期檢查同樣不可或缺。通過骨密度檢測和血液檢查(如血鈣、血磷等指標(biāo))，評估骨代謝狀況、及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理骨質(zhì)疏松等引起的一系列問題。對于飲食中鈣和維生素D攝入不足的人群，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D制劑。

（責(zé)任編輯：華康）