又到了春困來(lái)襲的時(shí)節(jié),很多早八人為了提神醒腦,上班第一件事就是點(diǎn)一杯冰美式,加冰瞬間清醒的感覺(jué)確實(shí)讓人上癮。但冰美式真的是 “續(xù)命水”嗎?冰美式雖然能讓你瞬間清醒,卻可能傷胃又傷身!尤其是空腹喝冰飲,容易傷脾胃。

　　春困從何而來(lái)

　　氣候影響:春天陽(yáng)氣升發(fā),人體內(nèi)陽(yáng)氣跟不上外界陽(yáng)氣的升發(fā),就容易出現(xiàn)春困的癥狀。濕氣因素:春季濕氣較重,脾虛的人不能較好的運(yùn)化水濕,水濕又反過(guò)來(lái)加重脾虛,內(nèi)外相合,春困就更加嚴(yán)重了。

　　作息影響:春季日照時(shí)間長(zhǎng),溫度開(kāi)始上升,不少人晚上開(kāi)始睡得晚,早上天亮的早,醒的早,睡眠質(zhì)量下降。

　　醫(yī)圣張仲景在治療疾病中,經(jīng)常以護(hù)“胃氣”為先,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也提到”飲食自倍,腸胃乃傷“,這些均說(shuō)明了“胃氣”對(duì)人體生命與健康具有十分重要的意義。從中醫(yī)角度來(lái)講,早上陽(yáng)氣初升,飲食生冷會(huì)損害人體陽(yáng)氣。脾胃特性是“脾喜燥不喜濕”、“胃喜溫不喜涼”,常喝冷飲容易加重體內(nèi)寒濕。飲用冷飲時(shí),由于冷飲和體溫差異較大,容易損傷胃黏膜,久而久之可能會(huì)引發(fā)慢性胃炎。

　　熱中式更健康

　　辰時(shí)(07:00-09:00)胃經(jīng)當(dāng)令,是天地陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候,也是人體內(nèi)的陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候。適合喝一些暖胃的“熱中式”來(lái)提神,例如菊花決明子茶。

　　菊花有一定提神醒腦的作用,決明子清肝明目,有助于緩解眼睛干澀,適合長(zhǎng)時(shí)間用眼的職場(chǎng)人。

　　必要時(shí),服用一些緩解眼疲勞的中藥,也能起到調(diào)養(yǎng)眼睛的作用,仲景杞菊地黃丸在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加入了枸杞、菊花,八種藥物配伍組合發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用。

　　現(xiàn)代臨床研究發(fā)現(xiàn),杞菊地黃丸可有助改善視疲勞,緩解雙目干澀、視物昏花、目脹作痛、視力減退、耳鳴等癥狀。有助于調(diào)理緩解上班上網(wǎng)引起的眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。

　　仲景牌杞菊地黃丸出自醫(yī)圣故里仲景宛西制藥,始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念,藥材均來(lái)自仲景宛西制藥在道地產(chǎn)區(qū)的自建藥材基地,同時(shí)仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國(guó)家重大科技專(zhuān)項(xiàng)支持平臺(tái),保證濃縮劑型的仲景牌杞菊地黃丸藥物成分得到最大的保留,同時(shí)仲景牌杞菊地黃丸具有攜帶和服用方便,易吸收的優(yōu)勢(shì),多年來(lái)深受消費(fèi)者青睞。

　　春困自救指南

　　補(bǔ)充水分:喝一杯溫水或“熱中式”茶飲,幫助身體排毒,緩解疲勞。脾虛之人平時(shí)可以煮些紅豆薏米水飲用,或者考慮去中醫(yī)館艾灸、拔罐調(diào)理。

　　早餐吃對(duì):選擇富含蛋白質(zhì)和纖維的食物,如雞蛋、燕麥、全麥面包,提供持久能量。適量運(yùn)動(dòng):早晨做10分鐘拉伸或快走,促進(jìn)血液循環(huán),喚醒身體。調(diào)整作息:避免熬夜,早睡早起,適應(yīng)春季光照時(shí)間

（責(zé)任編輯：華康）