原標(biāo)題：打嗝怎么辦 四個(gè)小秘訣讓你迅速停止打嗝

　　在我們生活中我們每個(gè)人都有打嗝的經(jīng)歷，我們其實(shí)打嗝不但對(duì)我們打嗝本人帶來(lái)影響，同時(shí)也會(huì)對(duì)我們身邊的人帶來(lái)影響。在人多的時(shí)候，如果有人在打嗝，那真的是一件很尷尬的事情。那么我們?cè)撊绾伪苊膺@種尷尬的事情發(fā)生呢?今天我們?nèi)�九小編就給大家介紹幾款可以讓我們迅速停止打嗝的小妙招，一起來(lái)看看吧。

　　

　　如何有的人是習(xí)慣打嗝，那么這對(duì)我們真是影響很大，這會(huì)讓我們不能正常的工作和學(xué)習(xí)。要想快速解決這個(gè)問(wèn)題，就趕緊看看下面的小妙招吧。

　　止嗝偏方一：塑料袋套口鼻法

　　用一個(gè)小塑料袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3-5次深呼吸。將呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，以增加血液中二氧化碳的濃度來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，可抑制打嗝。

　　止嗝偏方二：觸咽法

　　用干凈筷子(或消毒棉簽)輕觸患者咽后壁，當(dāng)產(chǎn)生惡心欲吐感時(shí)，取出筷子，閉嘴咽一口水，接著再重復(fù)觸咽后壁一次，使其作嘔、咽唾，打嗝即可解除。

　　止嗝偏方三：嚼咽辛辣物

　　用1-3瓣大蒜(或一根蔥白、一兩個(gè)尖椒)，嚼爛，慢慢咽下，一般1-3分鐘可止住打嗝。

　　止嗝偏方四：牛飲法

　　一口氣，連續(xù)吞下數(shù)口水，或嘴中含一口水，等到“嗝”要發(fā)出時(shí)，身體微微前傾地迅速將水吞下，也可迅速止嗝。

　　停止打嗝的方法，比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

　　如果我們能夠注意生活的細(xì)節(jié)變化，甚至是身體的一些微妙變化，就可以在很早的時(shí)候預(yù)防疾病。給大家介紹以下這些容易被忽視的健康因素。

　　1.控制不住的頻繁打嗝

　　如果在不知不覺(jué)間吸入了過(guò)量空氣，就會(huì)頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過(guò)多，身體就會(huì)抗議。此時(shí)可以先大吸一口氣，然后屏住呼吸，彎腰成90度，堅(jiān)持約10秒鐘打嗝就會(huì)停止。如果用該方法沒(méi)有效果，還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時(shí)，就需要警惕是否幽門(mén)螺桿菌感染或泛酸。

　　2.無(wú)論怎么刷牙都口臭

　　口臭多是因?yàn)榧?xì)菌在分解嘴里殘留的食物，產(chǎn)生硫化合物，散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈，舌頭上殘留的細(xì)菌及食物殘?jiān)�一樣�?huì)散發(fā)臭味。因此，建議口臭的人刷牙時(shí)順便刷下舌苔。

　　美國(guó)紐約大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人，兩周后會(huì)去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。

　　另外，一些頑固的口臭還可能是口腔干燥、鼻竇感染、胃酸反流、胃腸道或呼吸道感染的癥狀，需要咨詢醫(yī)生。

　　3.身上總有一股汗臭味

　　頑固的汗臭可能是由食物、汗水中的細(xì)菌，甚至是情緒導(dǎo)致的。要解決這一問(wèn)題，首先應(yīng)該用香皂每天清洗腋下及周?chē)鷧^(qū)域兩次(如果汗臭在白天又出現(xiàn)，可以用酒精濕巾清洗)。

　　其次，晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑，能有效抑制細(xì)菌滋生。第三，潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，因此要盡量穿著寬松、透氣、天然纖維制成的衣服，便于汗水蒸發(fā)。最后，留意一下你的日常飲食，大蒜、洋蔥、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、蘿卜、咸魚(yú)等食物都會(huì)加重汗臭。

　　4.身上毛囊膿腫

　　膿腫是毛囊被金黃色葡萄球菌感染后產(chǎn)生的，表現(xiàn)為毛發(fā)根部有小膿包或小血包，而且不斷擴(kuò)散。有很多方法可以防止其蔓延：經(jīng)常洗手;游泳、蒸桑拿后一定要認(rèn)真洗澡;不要使用油膩的防曬霜;保持剃須刀刀片潔凈，更換刀片后要用酒精浸泡消毒;出現(xiàn)膿腫后，要先沖洗傷口，并涂抹抗生素軟膏，再用干凈的繃帶覆蓋，直至傷口愈合;不要和家人共用剃須刀、毛巾、衣服。

　　5.頭皮屑越洗越多

　　頭屑是由多種原因造成的，比如頭皮干燥、真菌感染等。如果頭皮屑情況較輕，建議換用溫和的洗發(fā)水。如果頭皮屑沒(méi)有改善，可以通過(guò)反復(fù)試驗(yàn)找到合適的去屑洗發(fā)水。

　　不同的去屑洗發(fā)水成分作用迥異，例如吡啶硫酮鋅主要對(duì)抗真菌和細(xì)菌;酮康唑能去除真菌;煤焦油及硫化硒能減緩頭皮細(xì)胞的生長(zhǎng);水楊酸則有助于頭皮屑的徹底清潔。如果一種成分無(wú)效，可以購(gòu)買(mǎi)兩種或兩種以上交替使用。如果幾周后癥狀仍然沒(méi)有緩解，應(yīng)咨詢醫(yī)生。

　　6.雙腳就像“毒氣彈”

　　想要打敗腳臭，控制腳汗至關(guān)重要。腳部汗腺多，穿鞋數(shù)小時(shí)后，汗水中的蛋白質(zhì)就會(huì)使細(xì)菌滋生，產(chǎn)生異戊酸并散發(fā)出臭味。因此，應(yīng)至少每天換一次襪子，每天用香皂洗腳，穿著用天然透氣材質(zhì)制成的鞋子(如皮鞋或帆布鞋)，穿過(guò)的鞋子要充分晾干、通氣。如果腳臭仍然存在，可以按照2∶1的比例在水中加些醋來(lái)泡腳，每周至少一次，能殺死細(xì)菌。

　　7.經(jīng)常放屁

　　調(diào)查顯示，平均每人每天放屁13~21次。要想減少體內(nèi)廢氣的產(chǎn)生，應(yīng)少吃豆類(lèi)、西蘭花、卷心菜及蘆筍。這些食物中含有難以消化的棉子糖，會(huì)增加產(chǎn)氣幾率。

　　8.大笑時(shí)會(huì)尿失禁

　　體重過(guò)重和吸煙會(huì)增加壓力性尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)。年齡增加、體內(nèi)激素變化和懷孕，也有可能削弱骨盆底肌肉的力量，降低尿道緊閉的能力。鍛煉骨盆底肌肉能減少60%的尿失禁。具體方法是：收緊臀部肌肉3秒，然后放松3秒，慢慢增加到每次持續(xù)收緊10秒。10次為1組，每天做3組。

　　9.鼻毛像雜草一樣雜亂

　　鼻毛長(zhǎng)出來(lái)時(shí)，千萬(wàn)不要直接拔掉，否則會(huì)引起感染。最好的清理方式是使用剪刀，在光線充足的地方剪掉。修剪時(shí)要屏住呼吸，以防不慎吸入鼻腔內(nèi)。

　　10.經(jīng)常記不住名字

　　年紀(jì)增大、壓力增加、同時(shí)做幾件事等都會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。時(shí)不時(shí)的忘記名字、約會(huì)或是放鑰匙的地方，是很正常的。如果發(fā)現(xiàn)記性變差，可以適當(dāng)攝入一些牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、菠菜等益腦食物。

　　4個(gè)有效小秘訣 迅速停止打嗝

　　很多人也會(huì)打嗝的現(xiàn)象，由于飲食過(guò)飽后引起打嗝。所以不在朋友聚餐的時(shí)不要出現(xiàn)尷尬的情況，那么，就一起學(xué)習(xí)，4個(gè)有效小秘訣，迅速停止打嗝。

　　以上就是關(guān)于影響健康的幾個(gè)因素介紹，希望對(duì)大家有幫助。

　　其它治療方法

　　1.深呼吸

　　進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

　　2.穴位按壓

　　呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴�！吧偕獭毖ㄎ挥诖竽粗讣赘�部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感�；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M(jìn)行。

　　3.按摩

　　取一根細(xì)棒，一端裹上棉花(如手邊無(wú)棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點(diǎn)，此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。

　　4.喝水彎腰法

　　將身體彎腰至90度時(shí)，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達(dá)到止嗝的目的。

　　5.屏氣法

　　直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　6.驚嚇?lè)?/P>

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

　　7.紙袋呼氣法

　　用一個(gè)小塑料袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。

　　8.伸拉舌頭法

　　打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

　　9.噴嚏止嗝法

　　打嗝時(shí)，如果想辦法打個(gè)噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

　　10.嬰兒打嗝時(shí)，可將嬰兒抱起，用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕瘙癢，一般至嬰兒發(fā)出笑聲，打嗝即可停止。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生小常識(shí)，大家看完小編的介紹對(duì)于。如何解決我們平時(shí)打嗝問(wèn)題是不是了解了很多呢?小編告訴你，真的很有效哦。在你打嗝時(shí)試著常識(shí)上面的的方法，就一定可以幫你解決打嗝困擾。希望今天的介紹能給大家?guī)��?lái)幫助。

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