在這個愛美的年代，牙齒的美白受到越來越多的人關(guān)注。那牙齒美白的誤區(qū)有哪些呢?一起來看看吧。

　　牙齒是每個人笑容燦爛的最美麗的標(biāo)志，牙齒的健康才能吃到美味可口的食物，同時也可以減少很多牙齒的疾病，現(xiàn)在很多人都想美白牙齒，很多人因?yàn)槌闊煱『染苹蛘呤巧�活�?xí)慣不好，導(dǎo)致牙齒不健康的問題，牙齒美白也要注意以下幾個問題。

　　1、藥物漂白無副作用

　　有些人會在藥店、超市、或許網(wǎng)上自己采購牙齒美白商品。牙齒美白商品包含美白牙膏、美牙貼膜、漂白涂膜、漂白凝膠等方式。但由于缺乏醫(yī)師輔導(dǎo)，假如你自行用這些商品時，美白作用并不好，且有誤用和過量用的風(fēng)險。另外，這些商品中多富含過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因此較簡單導(dǎo)致牙齒靈敏、牙齦影響、牙頸部和牙根外吸收等不良反應(yīng)。

　　2、牙齒美白前不做牙齒檢查

　　牙齒美白雖然比較安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是嚴(yán)重的牙周病患者，美白牙齒的時候要注意了，很容易出現(xiàn)牙齒的敏感或者是出血的情況，一定要注意如果有牙齒疾病的時候一定不要盲目的去美白牙齒。如果你未滿18周歲，牙體尚未發(fā)育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進(jìn)行牙齒美白。

　　3、牙齒美白后大吃特吃

　　牙齒美白后的48小時內(nèi)，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。這樣做就可以有效的防止牙齒吸收過多的色素，形成牙齒出現(xiàn)嚴(yán)重的顏色的問題，所以這單一定要注意，為一星期內(nèi)最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不宜咀嚼檳榔、吸煙等。

　　牙齒美白吃什么好

　　1、草莓

　　草莓含有蘋果酸，可去除牙齒表面的著色物質(zhì)，可以有效清除牙齒表面的茶垢和咖啡污垢。吃草莓還有助于“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。

　　2、蘋果

　　顧名思義，蘋果的蘋果酸含量十分豐富，嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅(jiān)固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。

　　3、菠蘿

　　菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。它富含的維生素C同樣有利于牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

　　4、深綠色的蔬菜

　　菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。而且富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅(jiān)固。

　　5、洋蔥

　　洋蔥含有兩種硫化物——硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強(qiáng)效抗菌作用，可殺死導(dǎo)致齲齒的變形鏈球菌。同樣這些硫化物的大蒜也可起到同樣的功效，不過可能氣味就不太好咯。

　　6、花菜

　　它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的分泌，有助于阻止牙斑的形成。

　　7、深海魚類

　　如金槍魚、三文魚等的深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助于增強(qiáng)牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源，有助人體對鈣的吸收，進(jìn)而使牙齒更健康。

　　8、奶制品

　　酸奶、奶酪等乳制品富含的鈣和磷等微量元素有助于平衡口腔酸堿度，避免口腔始終處于酸性環(huán)境，進(jìn)而改善牙釉質(zhì)的健康。此外，咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生，從而去除食物殘?jiān)��?/P>

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