因?yàn)榕�性生理特殊的結(jié)構(gòu)，造成她們?cè)谠陆?jīng)期耗血多的特點(diǎn)，而女性卻往往又不善于養(yǎng)血，容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。嚴(yán)重貧血者，還極易過(guò)早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。血足，皮膚才能紅潤(rùn)，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養(yǎng)血，養(yǎng)血?jiǎng)t要注意以下幾個(gè)方面：

 
　　藥養(yǎng)

　　貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳�？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。

　　此外，還應(yīng)該根治出血病癥。女性患有月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲(chóng)病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復(fù)鼻出血等疾病時(shí)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。防止過(guò)多流產(chǎn)，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項(xiàng)重要條件。

>>>更多健康資訊請(qǐng)點(diǎn)擊健康頻道

精彩推薦：中醫(yī)推薦女人美容最佳食譜　　防流感從補(bǔ)充維生素做起

　　　　　多吃十種蔬菜可以預(yù)防癌癥　　適合女人吃的冬季御寒美食

　　　　　攤上賣(mài)的煮玉米有營(yíng)養(yǎng)嗎？　　午飯把米飯改饅頭營(yíng)養(yǎng)更好

　　　　　８種常見(jiàn)果蔬最有營(yíng)養(yǎng)吃法　　多吃15種食物還你健康心臟

（責(zé)任編輯：star）