荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)係，荷爾蒙的種種變化,總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。

　　A 荷爾蒙25歲開始減少

　　人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內(nèi)扮演

　　著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性，比體內(nèi)荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。

　　21-22歲是青春的巔峰時期，也是分泌係統(tǒng)功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。

　　60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。

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