夏季養(yǎng)生一直是人們所關(guān)注的話題，從飲食、生活...很多方面，人們各自尋求適合自己的方式，但是要小心，不要誤入養(yǎng)生“雷區(qū)”，不然有損健康，這樣下去得不償失。

小編推薦：盤點(diǎn)最經(jīng)濟(jì)養(yǎng)生長壽的菜肴   五谷養(yǎng)生 “會”吃才健康

　　誤區(qū)五：夏季“沖涼”最舒服

　　炎夏，人們外出活動時會吸收大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處于張開的狀態(tài)，而立即“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起高熱癥;同時，“沖涼”之時，因腦部毛細(xì)血管迅速收縮，也容易引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦�，重者還可引起休克。因此，夏季外出回家，應(yīng)先讓自己出汗，待身上的熱散發(fā)過后，再采取一些清涼措施。

（責(zé)任編輯：羽昕）