柚子

　　柚子這種水果在南方比較常見，其味道酸酸甜甜，并且還帶著一點(diǎn)點(diǎn)的苦澀，讓人欲罷不能。柚子的水分含量非常高，對(duì)于補(bǔ)充水分很有幫助。并且，柚子里含有的大量維生素C是人體美容的必須元素。柚子里面還含有天然果膠，是降低膽固醇的好手，并且對(duì)于鈣鐵等維生素的吸收也大有幫助。

　　梨子

　　梨子被冠為“天然礦泉水”，其含有的水分是大部分的水果望塵莫及的。梨中85%以上都是水分，如果需要補(bǔ)水那么梨是必不可少的水果。梨具有生津潤(rùn)燥，清熱解毒，降火清心等一系列功效，對(duì)肺部具有相當(dāng)好的滋養(yǎng)功效。

　　蘋果

　　蘋果是我們生活最常見的水果之一了。雖然蘋果很普通，可是他的功效可一點(diǎn)也不少。蘋果性味甘涼，具有潤(rùn)肺悅心、生津解渴、補(bǔ)脾氣等功效，對(duì)于保護(hù)心腦血管大有益處。同時(shí)，蘋果還能改善肺部呼吸系統(tǒng)，在工作之余吃一個(gè)蘋果，可以提神醒腦，緩解緊張。

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（責(zé)任編輯：阡陌）