鈣對糖尿病人的幫助

　　身邊糖尿病人很多，每天讓她們好好從飲食中補(bǔ)鈣，她們也不懂為什么要補(bǔ)鈣，今天這篇文章就來告訴糖尿病人，食物補(bǔ)鈣對她們的幫助。

　　鈣 促進(jìn)胰島素的正常分泌

　　鈣促進(jìn)胰島素的正常分泌。

　　降糖原理：

　　負(fù)責(zé)傳達(dá)“分泌胰島素”信息的作用。

　　當(dāng)血糖升高時，身體就會需要胰島素來進(jìn)行調(diào)節(jié)，這時就需要鈣來傳達(dá)這個信息給胰腺，讓它開始分泌胰島素。

　　因此，若人體缺乏鈣質(zhì)，就無法完成傳達(dá)信息的功能，胰島素的分泌就會失常，血糖值就會升高。

　　所以：糖尿病人比一般人更需要補(bǔ)充補(bǔ)鈣，每天補(bǔ)充。量為800-1200毫克

　　鈣對我們?nèi)梭w健康有什么作用?

　　1、構(gòu)成骨骼與牙齒的主要元素

　　2、調(diào)節(jié)細(xì)胞和毛細(xì)血管的通透性

　　3、維持肌肉神經(jīng)的正常興奮性

　　4、促進(jìn)體內(nèi)多種酶的活動

　　5、幫助血液凝集

　　6、維持心律

　　缺乏鈣會出現(xiàn)哪些癥狀

　　1、骨質(zhì)疏松、易骨折

　　2、駝背、身高降低

　　3、經(jīng)常腰酸背痛、腿部抽筋

　　4、手足麻木、多汗多尿

　　5、記憶力和思維能力減退、智力下降

　　6、出現(xiàn)神經(jīng)衰弱和精神疾病

　　一般人每天都需要補(bǔ)充鈣，糖尿病人更需要

　　1、純牛奶 、奶酪、酸奶、奶粉都補(bǔ)鈣

　　2、豆腐、豆皮、熏干、

　　腐竹、豆?jié){、都補(bǔ)鈣

　　3、蝦皮、油菜都補(bǔ)鈣

　　4、黑芝麻、黑芝麻丸非常補(bǔ)鈣

　　以上都是高鈣食品，大家每天在飲食中輪換著吃，黑芝麻丸一天吃3-5個。

（責(zé)任編輯：落葉）