刷牙是在飯前刷好呢?還是飯后刷好呢?有些人認(rèn)為飯后刷牙才是正確的，這樣就能夠?qū)⒏皆谘例X上面的污垢都刷走。但是有些人認(rèn)為飯后半個小時內(nèi)是不宜刷牙的，在飯前刷牙才是正確的，那真正科學(xué)的做法是飯前還是飯后呢?下面我們一起來看看吧!

　　有專業(yè)牙醫(yī)認(rèn)為，應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙更好。但更科學(xué)的說法是，飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應(yīng)當(dāng)以早餐吃了什么來調(diào)整。之所以牙醫(yī)認(rèn)為飯前刷牙更好，這是因為飯后刷牙能夠?qū)⑽酃父鼜氐椎厍鍧嵏蓛�。但是，如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙。

　　在攝入了酸性食物之后的半小時內(nèi)不應(yīng)當(dāng)刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質(zhì)有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質(zhì)造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進而對牙齒健康產(chǎn)生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質(zhì)，就應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質(zhì)后的半個小時不要刷牙。

　　是不是吃了酸性的東西以后就一定不能在半小時內(nèi)刷牙呢?如果是早上忙著上班的上班族等不了這么長時間怎么辦呢?飯后空閑30分鐘不要刷牙，或者可以使用堿性的漱口水漱口，將口腔內(nèi)的PH值調(diào)回正常以后再刷牙�！�

　　也就是說，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應(yīng)當(dāng)根據(jù)食材的不同而有所調(diào)整。如果早餐習(xí)慣吃甜食，最好在飯后刷牙，有助于預(yù)防齲齒，如果早餐習(xí)慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。

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