有人說“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我就坐在你面前，你卻在玩手機(jī)。”這是多么痛的領(lǐng)悟啊!!手機(jī)這個(gè)可怕的“殺手”，它侵占了我們的業(yè)余時(shí)間，甚至還正在慢慢侵蝕我們的身體，讓我們?yōu)榇烁冻龀林氐慕】荡鷥r(jià)。

　　當(dāng)你聚會(huì)、吃飯、入廁，甚至晚上躺在被窩里都抱著你那心愛的手機(jī)愉快的玩耍時(shí)，你是否有考慮過它給你帶來的危害呢?其中，你又是否知道睡前玩手機(jī)對(duì)身體健康是多么的致命?或者你覺得只是玩玩手，至于這么危言聳聽嗎?下面，我們一起來看看您就知道他的危害有多大!

　　關(guān)燈玩手機(jī)的危害你知道嗎?

　　1、擾亂作息時(shí)間

　　手機(jī)對(duì)人充滿了誘惑，一旦手機(jī)帶上床，絕對(duì)會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)間推遲的現(xiàn)象，長(zhǎng)期擾亂作息時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，損失次日的記憶力。

　　2、降低工作效率

　　不注意時(shí)間導(dǎo)致推遲睡覺，第二天精神不足，注意力不集中，便會(huì)直接影響工作及學(xué)習(xí)效率。

　　3、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

　　在擾亂褪黑素分泌和作息時(shí)間的同時(shí)，手機(jī)光線也會(huì)擾亂控制饑餓水平的荷爾蒙分泌，潛在地增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、造成視力損傷

　　手機(jī)屏幕光線過亮，很容易損傷眼睛。相關(guān)數(shù)據(jù)證明，在黑暗中玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜過度勞累，從而有可能損傷視力，患近視、散光、視力偏差等眼部問題。

　　5、頸椎出現(xiàn)問題

　　頸椎病是公認(rèn)的白領(lǐng)職業(yè)病，工作一天頸椎已經(jīng)是不堪重負(fù)了，此時(shí)最需要的就是休息。而如果你晚上回到家還低頭玩手機(jī)就對(duì)頸椎不好，半靠床頭的姿勢(shì)對(duì)頸椎、腰椎的傷害更大，長(zhǎng)期下去還會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷，引發(fā)脊椎病等問題。

　　6、容易砸到自己

　　相信很多小伙伴都有過被手機(jī)砸臉的經(jīng)歷吧?晚上躺著玩手，沒拿穩(wěn)手機(jī)就很容易到自己的臉上或胸上。特別是現(xiàn)在的手機(jī)越來越大，我們被砸傷的幾率也會(huì)增大。

（責(zé)任編輯：落葉）