為什么便便會呈現(xiàn)暗黃色?那是因為從十二指腸跑出來的膽汁在經過腸道時會變成黃色。有些嬰幼兒的便便是白色的，是因為這些孩子有先天性的膽管閉鎖，膽汁無法正常分泌造成的�？梢哉f，暗黃色的便便是最為理想的便便。

　　天天排便排出的便就是“好便”?

　　其實，每天排泄一兩次便便是最理想的狀態(tài)。但是，如果時隔幾天才出現(xiàn)的便便也不見得就是“壞便”。也就是說，2-3天排便一次也在正常的范圍內，并非屬于便秘。很多人都以為每天排便才是王道，只要一天不排便就會覺得精神緊張。39保健編輯提醒：排便的頻率并沒有那么重要。如果一個人三天才排一次便，這種規(guī)律的排便也并沒有對他的生活和身體造成任何影響，那么也是正常的。就像你根本不需要把本來睡著的人吵醒，讓他服用安眠藥一樣。

　　暗黃色便便是最理想的“好便”

　　為什么便便會呈現(xiàn)暗黃色?那是因為從十二指腸跑出來的膽汁在經過腸道時會變成黃色。有些嬰幼兒的便便是白色的，是因為這些孩子有先天性的膽管閉鎖，膽汁無法正常分泌造成的�？梢哉f，暗黃色的便便是最為理想的便便。但是，這句話又并不代表綠色或者發(fā)紫的便便是不健康的。你要知道，你所攝取的食物不同，便便的顏色也會隨之發(fā)生變化。就像你吃豬血后，便便會發(fā)黑是一樣的道理。

　　長得像香蕉的便便是“好便”

　　米飯也分稀飯和干飯，便便也有溏便和硬便之分。但是，這兩種便便都不是“好便”。打個比方，理想型的便便應該跟稀干適中的米飯一樣才對。長得像香蕉的便便是好便。與一根普通香蕉一樣大小的便便，重量為100-200克。

　　談“味”色變?說說便便的“香味”

　　香味?便便不是臭的嗎?便便發(fā)臭，是因為腸內的細菌在消化食物的時候會產生吲哚，還有氫化硫、沼氣和氨。光憑便便的氣味是沒辦法診斷出任何級別的。有些人覺得自己的便便奇臭無比，擔心是否患病。其實，每個人的便便都是臭的，不必為此擔憂，因為臭的程度還有一部分是因為主觀因素。

（責任編輯：落葉）