不知道有沒有小伙伴像小編一樣，跑完步做容易臉紅，并且還久久不能退去。其實這種情況是人體加速了新陳代謝才會出現(xiàn)是正常表現(xiàn)，不過有些人除了運(yùn)動后臉紅外還有病理性臉紅，接下來小編就給小伙伴們詳細(xì)剖析一下啦。

　　第一：跑步后臉紅可能是什么原因

　　1、當(dāng)然在我們經(jīng)過激烈的跑步后臉紅是一種正常的表現(xiàn)，跑步能加速人體的新陳代謝，血液循環(huán)加快了，血液中帶氧的血紅蛋白含量高，所以血管呈紅色。又隨著跑步的進(jìn)行人體中的水分會以汗水的形式被消耗，使更多的血液流向皮膚，面部的皮膚比較薄，毛細(xì)血管豐富的面部就出現(xiàn)了紅色。這就出現(xiàn)了所謂的臉紅現(xiàn)象。

　　2、臉紅除了生理性外，也有病理性的：比如更年期臉紅、組織胺性臉紅、類癌臉紅、或其他疾病引起的臉紅，這些都需請醫(yī)生診治。

　　3、注意留意身體的聲音：比如冬天如果臉紅同時頭暈、打冷戰(zhàn)，那可能是傷風(fēng)感冒。如遇上述現(xiàn)象就請及時停止跑步，情節(jié)嚴(yán)重者更要及時就醫(yī)。

　　第二：跑步后臉紅該怎么辦

　　產(chǎn)生跑步后臉紅的主要原因是跑步使人體升溫，血管擴(kuò)張，加快血流速度。所以如果想緩解這種現(xiàn)象，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水與降溫就夠了。但不要用過涼的水洗臉降低面部皮膚溫度。因為冷雖使血管收縮，但溫度回升時，血管也會反彈性擴(kuò)張造成臉紅。

　　小伙伴們學(xué)會了嗎?

（責(zé)任編輯：落葉）