茶文化在中國已經(jīng)有悠久的歷史了,人們對茶文化也了解頗深。很多人甚至可以通過品嘗就可以判斷出茶的種類和品質(zhì)。隨著生活水平的提高,人們也越來越關(guān)注茶的保健功能了,因?yàn)椴柚泻锌Х葔A、葉酸、兒茶素等等對人體有好處的營養(yǎng)物質(zhì),所以人們也希望充分利用茶葉的健康功效。但是茶雖然對人體好,也要掌握正確的喝法才行,有的茶不能瞎喝,不然還會影響影響。
如今,喝茶養(yǎng)生越來越流行。許多人習(xí)慣在手邊放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“藥效”食材的“養(yǎng)生茶”。掌握正確的搭配,喝茶才能起到真正的效果。
一、菊花枸杞茶,胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效,尤其適合長坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼,所以下面幾類人要慎喝:胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。
最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,沸水沖泡,一周2至3次。
二、桂圓紅棗茶,“火大”不要喝
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧,能夠喚起好氣色,延緩衰老。但由于桂圓偏熱性,多喝容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝;鹆(qiáng)盛的年輕人也要少喝,以免上火。由于棗含糖量高,糖尿病患者要注意。
最佳喝法:桂圓紅棗各5顆,用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
三、人參茶,高血壓少喝點(diǎn)
人參雖然昂貴,但泡茶的人參相對便宜,故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人,能調(diào)理身體機(jī)能,補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。
最佳喝法:一天一杯即可,連續(xù)喝三天后停三天,可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
四、玫瑰花茶,氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用,能理氣清熱,安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。女性日常可以喝一些,會起到美容養(yǎng)顏的功效。
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