很多的男性平時忙于自己的工作，沒有時間對身體健康付出太多的關(guān)心，很多的男性朋友們都出現(xiàn)了腎虛的癥狀，你們知道男性該怎么改善腎虛的情況嗎?生活中有哪些補腎的方法呢，男士們平時都是怎么做的呢，其實最好的方法就是食療補腎……

　　枸杞子茶

　　【材料】 :紅棗、桂圓肉、枸杞、紅糖少許

　　【做法】 :

　　1.先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。

　　2.鍋內(nèi)放1000毫升水,放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之后,轉(zhuǎn)小火慢慢煨。

　　3.加入適量的紅糖,待紅棗軟爛,煮出香甜味即可。

　　【功效】 :紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。該茶對于保護肝臟、 增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

　　枸杞燉羊肉

　　【材料】 :羊肉,枸杞子,老姜等作料若干

　　【做法】 :

　　1.將羊肉洗凈干凈,投入沸水鍋內(nèi)煮透

　　2.撈出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉塊

　　3.生姜切片,蔥切段

　　4.將鐵鍋燒熱后投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒熗鍋

　　5.炒透后將羊肉和姜片一并倒入沙鍋內(nèi),放入枸杞子、清湯和適量食鹽、蔥段,用武火煮沸,撇去沫

　　6.加上鍋蓋,用文火燉煮,以羊肉熟爛為度

（責任編輯：落葉）