洗澡是最基本的清潔方式,對(duì)性生活也會(huì)產(chǎn)生影響。首先,洗澡可以放松身心,讓夫妻性愛時(shí)更加投入;其次,性愛前洗個(gè)熱水澡有助恢復(fù)體溫,增加皮膚敏感度;最后,夫妻共浴還是很好的前戲,可以增加情趣。
不過,一些錯(cuò)誤的洗澡方式會(huì)對(duì)性功能造成負(fù)面影響。尤其男性,長期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官。因此,男性應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)洗澡,在清潔的同時(shí)提升性功能。
洗澡時(shí),水溫不宜過高,最好不要超過38℃,最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這能夠增加局部血液循環(huán),緩解睪丸和陰莖的疲憊感,幫助勃起。大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也要適當(dāng)用溫水給予刺激,同時(shí)用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽,可以增加?duì)性器官的養(yǎng)護(hù)。此外,男性下腹部有一些重要穴位,如關(guān)元、氣海等,用溫水刺激,也能增強(qiáng)性功能。
還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能,即冷熱水交替浴。具體方法是:先用溫水沖洗全身,待身體溫?zé)岷,用水溫較低的水沖洗會(huì)陰,陰莖、陰囊收縮后再調(diào)高水溫,如此反復(fù)3~5次即可結(jié)束。若能堅(jiān)持,可以使男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。不過,首次嘗試者水溫不要過冷過熱,要循序漸進(jìn),同時(shí)注意預(yù)防感冒。
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