從中醫(yī)體質(zhì)的角度分析,有陰虛體質(zhì)的人會(huì)容易上火。很多朋友出現(xiàn)陰虛上火,就會(huì)自行服藥來調(diào)理,但中醫(yī)專家提示,陰虛上火可不能亂吃藥。下文做了具體介紹,小編帶大家一起來看看。
一天最多吃五種藥降火
黃大媽從五年前開始,一聞到食物的氣味就會(huì)覺得惡心,甚至連吃水果也會(huì)覺得肚子不舒服。不僅如此,她還患有嚴(yán)重的便秘,有時(shí)候十天才解一次大便。而且她不能長時(shí)間曬太陽,如果曬太陽的時(shí)間過長,就會(huì)覺得頭暈惡心。 黃大媽以為自己的體質(zhì)太容易上火,才導(dǎo)致這些問題。聽說黃連能去火,她就買了很多黃連,每次泡茶、熬粥、做菜,都會(huì)加一些進(jìn)去。不僅如此,她還將黃連制成藥片、藥粉,還到藥店買了好幾種與黃連相關(guān)的藥物,最多的時(shí)候,一天吃下5種和黃連相關(guān)的藥。
四年前,黃大媽的腿部開始出現(xiàn)腫痛,她的小腿腫得堪比小水桶,小腿上的皮膚也漸漸成了黑色,左腳腳踝處還長了一個(gè)硬塊,按著會(huì)痛。一次因?yàn)殡p手抽搐,她被送到醫(yī)院急救,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她胸腔有大量積水,人也一度昏迷不醒。黃大媽的家人為此憂心忡忡,帶著她多方求醫(yī),但一段時(shí)間后,毛病又會(huì)復(fù)發(fā)。
亂吃藥導(dǎo)致體質(zhì)過度陰寒
近期黃大媽到市中醫(yī)院就診。在推拿科經(jīng)過針刺和艾灸等一系列溫陽扶正的治療后,黃大媽腿部的腫痛漸漸消退,現(xiàn)在能扔掉拐杖自己行走,也能自己洗衣服洗碗了。“這個(gè)病人的病情很容易被當(dāng)成腎病或者心臟不好來治!秉S大媽的經(jīng)管醫(yī)生、杭州市中醫(yī)院推拿科表示,其實(shí),黃大媽的身體之所以會(huì)出現(xiàn)狀況,很大程度上要?dú)w咎于自己。她其實(shí)屬于真寒假熱的體質(zhì),從表面看和上火的癥狀很相似,但實(shí)際上卻是內(nèi)寒外熱。
黃連從中醫(yī)上來講是個(gè)苦寒的藥物,長期這么吃會(huì)損傷體內(nèi)的陽氣。陽氣,從中醫(yī)上來講有溫煦作用,能把體內(nèi)的水蒸發(fā)掉,而黃大媽由于吃了太多的黃連,體質(zhì)過寒,陽氣受損,體內(nèi)的水就沒法順利排除,在體內(nèi)積累起來,從而導(dǎo)致了腿部水腫。另外,這個(gè)體質(zhì)的寒氣也導(dǎo)致她的腿部出現(xiàn)陰疽。而長期食用寒性的食物,黃大媽的腸胃也受到嚴(yán)重?fù)p傷,所以她沒法正常食用肉類,身體機(jī)能非常虛弱。
“大媽入院的當(dāng)天我們就用艾灸熏她的督脈,第二天腿上的水分就散去不少!币婚_始,我連睡覺都不能安穩(wěn),更別說站立了。剛住院那會(huì)兒,翻身都要叫人來幫忙,但人一碰我,我就渾身痛。為了這個(gè)病痛苦了這么久,現(xiàn)在好了,真是要對(duì)癥治療!贝髬屢埠苡懈杏|。
經(jīng)過這段時(shí)間的治療,黃大媽的身體狀況已經(jīng)達(dá)到了出院標(biāo)準(zhǔn),再過幾天就可以出院了。
上火要針對(duì)體質(zhì)調(diào)理
“其實(shí),熬夜后長痘痘或者牙齦紅腫之類的癥狀,并不一定就是上火了。黃連在中醫(yī)上一般是用于清心火的。我們絕對(duì)不主張亂吃降火藥,最好還是要到醫(yī)院看看,再根據(jù)病人的體質(zhì)來對(duì)癥下藥!痹撛焊痹洪L、主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào),千萬不要自己亂吃中藥,一定要根據(jù)醫(yī)生的處方用藥。
“很多人現(xiàn)在就有這么一個(gè)誤區(qū),拿著自己身上的癥狀來套疾病,就好比這個(gè)上火!比绻媸巧匣鹆,并不一定就要清火,有時(shí)候反而需要補(bǔ)!艾F(xiàn)在很多女孩子其實(shí)是陰虛的,比如手腳心發(fā)熱出汗,煩燥不寐,這時(shí)需要補(bǔ)陰!敝嗅t(yī)是注重人體內(nèi)的陰陽平衡的,陰虛了相對(duì)來說,就是陽旺了,所以若一味清火可能會(huì)適得其反。
夏天天熱,相比冬天上火的人是比較多的,但最終上火還是跟體質(zhì)有關(guān)!瓣幪摵蜐駸狍w質(zhì)的人比較容易上火,但前者是虛火,要補(bǔ),后者是實(shí)火,要清,處理方式是不一樣的。”
他建議,夏季要注意“散”,主要通過皮膚和腎臟排出熱氣。“除了適當(dāng)出出汗,像冬瓜、西瓜之類利濕的食物也可以多吃!比暨^度呆在空調(diào)房內(nèi),毛孔收縮,寒氣都積在體內(nèi),“郁而化熱”最終反而會(huì)出現(xiàn)上火。
陰虛癥狀
健康之人就是陰陽平衡之人,出現(xiàn)陰虛就說明人的陰陽失去了平衡。陽指身體的機(jī)能,陰則指體內(nèi)的體液,包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等。陰虛的人表現(xiàn)為陰津不足,身體呈缺水狀態(tài),以致眼干、鼻干、口干,皮膚粗糙,頭發(fā)干枯。陰虛的典型癥狀就是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細(xì)或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。陽虛的人則表現(xiàn)為畏寒、怕風(fēng)、四肢發(fā)涼、體溫偏低等癥狀。
出現(xiàn)一般陰虛癥狀不像其他嚴(yán)重疾病,一般不會(huì)明顯影響生活和工作,所以很多年輕人懶得花心思調(diào)補(bǔ)或治療,久而久之,身體欠下的健康債就越來越多。
陰虛上火吃什么
中醫(yī)理論認(rèn)為,陰虛則應(yīng)補(bǔ)其不足,在滋補(bǔ)的過程中要遵循滋陰潛陽的原則,“潛”就是指要平息陽火。特別是體質(zhì)較弱的人,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。陰虛的人最怕補(bǔ)反,若胡亂補(bǔ)食壯陽的食物,如人參、鹿茸等,便會(huì)令陽火過旺,身體機(jī)能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài),耗費(fèi)體內(nèi)津液,就會(huì)使人加重口干喉痛,手足心熱及心煩失眠等癥狀。因此建議:陰虛者一定要選對(duì)進(jìn)補(bǔ)的藥材,平時(shí)也要注意飲食,以達(dá)到藥補(bǔ)和食療結(jié)合的最佳效果。
凡陰虛體質(zhì)者,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品
要多吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較多的食物,宜吃含蛋白質(zhì)豐富的食品,忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎炸炒爆及性熱上火的食物,也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具體地講,宜吃的食物和水果有小麥、粳米、小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、鴨肉、鴨蛋、荸薺、甲魚、龜肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、獼猴桃、柚子、桃、西瓜等。平時(shí)在家可以經(jīng)常做棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等,這些都有滋陰的作用,陰虛的人可以多食用些。
冰糖枸杞蓮子紅棗銀耳羹
材料:干銀耳30克,紅棗20克,蓮子20克,枸杞10克,冰糖30克
做法
1、將銀耳在水中泡4—6小時(shí),蓮子泡1小時(shí)左右;
2、將各原料洗凈,銀耳去根部,擇成小朵,一齊放入高壓鍋內(nèi),倒入水,高出原料2CM左右;
3、高壓鍋上氣后小火燜煮20-25分鐘,下氣后開蓋撒入枸杞,蓋上蓋子,利用余熱燜1-2小時(shí)即可食用。
如果你也有陰虛上火問題,就要在醫(yī)囑下來服藥,否則就會(huì)有病情加重的危險(xiǎn)。中醫(yī)關(guān)于調(diào)理陰虛上火的良方有不少,你可以根據(jù)自己的具體身體情況,來挑選調(diào)理方案,從而盡快擺脫陰虛上火的困擾。
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