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又見高溫預警!糖友吹空調不得不知

時間:2017-07-15 09:50:57 來源:健康網(wǎng)

  近日,氣溫持續(xù)升高,氣象臺發(fā)布高溫黃色預警,部分地區(qū)超過40℃,所以進屋開空調已經(jīng)成為必做的事兒。但對于糖尿病患者來說,吹空調真不是一件簡單的事兒,空調使用不當,溫度突然變化,都容易導致血糖紊亂,加重病情,甚至危及生命。所以,糖尿病患者吹空調一定得知道這些事兒。

  

  常吹空調對糖尿病有哪些影響?長時間的低溫刺激,可使體內交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),腎上腺素分泌增加,導致血糖升高,不利于糖尿病的控制。長時間低溫刺激,還可使本身抵抗力就差的慢性病病人出現(xiàn)不適,導致舊病復發(fā),甚至加重。

  為此,對患有糖尿病、冠心病、腦血管病等慢性病患者給出兩點建議:

  一是盡量避免長時間呆在空調房間里,如果實在太熱,空調溫度也不宜低于26℃,另外建議兩小時左右開窗通風一次;

  二是與白天的高溫相比,夜間相對舒適,建議讓清爽的自然風代替空調,以免過度受涼誘發(fā)疾病。

  

  吹空調,26度較適宜

  即使室外再炎熱,室內的空調溫度也不宜設置太低。糖尿病人開空調,較適宜溫度為26度,室內外溫差最好不超過8度,如溫差過大,會加重體溫調節(jié)中樞負擔,很容易造成頭暈,口干舌燥,咳嗽流涕等不適,嚴重時可能引發(fā)中風等并發(fā)癥。

  進屋不要馬上開空調,10分鐘后再開

  有些糖尿病人在外出了一身汗,回到家馬上打開空調猛吹,這樣極易損害身體。因為此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發(fā)感冒等病癥。因此,糖尿病人從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以后再開空調。

  空調風應往上吹,避免直吹身體

  開空調時,冷空氣向下沉,因此風要向上吹,避免冷風直吹身體。糖尿病人使用空調時,如果空調對著單側面部吹,容易使營養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮,導致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形,引發(fā)面癱。

  而如果直接對著頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對有心腦血管疾病的糖尿病人,極易誘發(fā)腦中風,危及生命。

  

  早晚氣溫較低,別開空調

  每天清晨或傍晚時,室外氣溫較低,應多到戶外做些運動,呼吸新鮮空氣,加強身體的免疫能力,這時就要避免開空調。特別是對一些患有關節(jié)炎、風濕病,或者身體免疫功能較差的糖尿病人,早晚不要開空調。

  夜晚睡覺,不宜通宵開空調

  夏季夜晚室內比較悶熱,影響睡眠質量,很多糖尿病人喜歡通宵開空調,其實這樣做對身體非常不好。因為,睡覺時體溫下降,若糖尿病人圖涼快徹夜開著空調,容易引起頭痛、感冒等,嚴重的會導致面癱。因此,如果實在感到太熱,糖尿病人不妨在睡前開一段時間空調,睡覺時關閉空調就可以了。


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(責任編輯:落葉)