雖然是炎炎夏日，但身邊的朋友們卻因?yàn)楦忻安〉沽艘黄移渲杏幸活惾擞葹橥怀觯憩F(xiàn)為：一吹空調(diào)就感冒，三天兩頭感冒，周圍只要有感冒的人，他必定中招，甚至感冒了好幾個(gè)月也不見好。

　　所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，這類容易反復(fù)感冒且感冒后遷延不愈的人多屬氣虛體質(zhì)。今天，就給大家介紹一味抵抗氣虛的法寶——黃芪。

　　黃芪性溫味甘，能夠健脾胃、益元?dú)�、活血生血、利尿、消水腫、補(bǔ)諸虛不足，屬補(bǔ)氣良藥�，F(xiàn)代研究證實(shí)它具有調(diào)節(jié)免疫、抗衰老等作用，而民間則有“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。

　　氣虛易感：黃芪代茶飲

　　黃芪是“補(bǔ)氣諸藥之最”，可單味使用，也可與其他藥物配伍使用。黃芪以補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語(yǔ)低弱、脈細(xì)無(wú)力者。

　　如果如果平日經(jīng)常感覺身體困倦、無(wú)力、氣短、容易感冒，就可以每天用2~3片黃芪，開水泡后代茶飲用，效果不錯(cuò);如果搭配炒白術(shù)和防風(fēng)，則防護(hù)功效更佳。

　　氣虛多濕：黃芪荷葉粥

　　黃芪荷葉粥主要適用于平時(shí)易疲勞、動(dòng)則汗出、食欲不振、大便稀、舌胖有齒痕、苔白膩的人。

　　這款粥的具體做法是取生黃芪15克、荷葉15克、薏苡仁30克、粳米50克，熬煮服用即可。生黃芪補(bǔ)益肺脾之氣，薏苡仁健脾祛濕，荷葉清暑化濕，粳米補(bǔ)中益氣，共同起到補(bǔ)氣、祛濕的作用。

　　氣虛心悸：黃芪大棗粥

　　有一類人工作時(shí)特別容易緊張，勞累或生氣時(shí)會(huì)感覺明顯的心慌、心悸，一休息好了，平常又完全沒有癥狀，心跳也十分正常，這在中醫(yī)看來(lái)，是心氣虛的表現(xiàn)。而用黃芪來(lái)補(bǔ)益心氣正好合適，黃芪里含有的黃酮有抗心律失常的作用，還能增加心肌營(yíng)養(yǎng)，起到強(qiáng)心效果。

　　這類人群平時(shí)不妨做點(diǎn)黃芪大棗粥喝，取黃芪10克、大棗10顆、粳米100克、冰糖少許，先將黃芪用冷水浸半小時(shí)，然后將黃芪和大棗同煮，煮開后再加入粳米熬成粥，加入少許冰糖，每天吃一次。黃芪補(bǔ)氣，大棗補(bǔ)血，兩者搭配氣血雙補(bǔ)，特別適合容易心悸的人。

　　氣虛便秘：黃芪五仁湯

　　很多人都有過(guò)便秘的毛病，老年人最為多見。中醫(yī)認(rèn)為，老年人的便秘多是因?yàn)樯眢w日漸衰弱，氣虛則大腸運(yùn)轉(zhuǎn)無(wú)力，血虛津虧則大腸干槁失養(yǎng)，所以會(huì)出現(xiàn)便秘。

　　對(duì)于這種老年人的常見便秘，可以取黃芪30克、桃仁12克、杏仁12克、郁李仁15克、柏子仁15克、松子仁15克，用水煎服，每日喝一次，補(bǔ)氣、潤(rùn)腸、通便的效果很好。

　　需要注意的是，黃芪雖好，卻并不是所有人都適合服用。黃芪性微溫，補(bǔ)氣的同時(shí)易上火，所以陰虛火旺、口腔潰瘍者不宜服用。普通人在服用黃芪前也最好先請(qǐng)醫(yī)生診斷是何體質(zhì)，是否適宜用黃芪。

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