腋臭、腳氣、出汗多等看似問題不大，卻是令人尷尬的“難言之隱”。這些“尷尬癥”在秋冬還能遮遮掩掩，到了夏天可就無處遁行了。但夏日總是要過的，化解尷尬，給你支招!
1、腋下發(fā)臭備些濕紙巾
五米開外就飄來一股惡臭，還混雜著不明的香水味……
如果你在路上碰到這種事，想必會(huì)給這腋下惡臭的人一個(gè)白眼，但其實(shí)對(duì)方可能并不是不講衛(wèi)生，而是有苦難言啊!
腋臭與雄性激素分泌有關(guān)，還會(huì)遺傳，夏季高溫讓汗液分泌增多，臭味會(huì)更為明顯。
支招
注意清潔衛(wèi)生，平時(shí)還可備一些濕紙巾，在必要時(shí)擦拭腋下。不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴(yán)重的會(huì)讓氣味更加難聞，可以考慮打止汗針治療。
不要害怕運(yùn)動(dòng)出汗，日常多鍛煉可提高身體免疫力，加強(qiáng)新陳代謝。此外，注意不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內(nèi)毒素積累，分泌絮亂進(jìn)而產(chǎn)生、加重腋臭。
2、肚子脹氣拌涼菜放點(diǎn)蒜泥醋
夏天，冰棍、冷飲、冰西瓜的誘惑任誰都擋不住，吃完喝完感覺瞬間就涼爽痛快了。但對(duì)于腸胃功能不太好的人來說，貪涼會(huì)帶來一個(gè)尷尬問題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫，讓人很是尷尬。
支招
肚子脹氣、排氣多要看看是什么原因引起的，視情況而定。
如果是胃腸功能不好的人，平時(shí)要少吃涼的和產(chǎn)氣多的豆制品;因?yàn)樨潧龆鸬拿洑庖部梢杂棉较阏龤馑徑?乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，喝酸奶問題不大;胃腸功能不好的人吃太多葷食也會(huì)排氣多，可用山楂促進(jìn)蛋白質(zhì)、油脂消化。
拌涼菜時(shí)適當(dāng)放點(diǎn)蒜泥和醋也是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠增加食欲，還能殺菌解毒。
3、下身瘙癢多起身走動(dòng)、多喝水排尿
天氣潮熱，下面還癢癢的?想撓撓，公眾場(chǎng)合還不雅，不少女性到了夏天就犯愁。濕熱天氣，細(xì)菌容易滋生，如果不注意衛(wèi)生，女性私處就很容易受到侵?jǐn)_，引發(fā)霉菌性陰道炎等婦科炎癥。
支招
一是穿寬松的棉內(nèi)褲，勤洗勤換，保持私處的干燥干凈。陰道有自凈功能，不必過度清洗陰部，每天清洗一次外陰即可。月經(jīng)期間要多起身走動(dòng)走動(dòng)，避免讓下身成為細(xì)菌喜歡的濕熱環(huán)境。
另外，由于出汗多，女性外陰比較潮濕，一旦排尿少的話，細(xì)菌在膀胱、尿道滋生，這就增加了泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)。所以，要多喝水、多排尿沖刷細(xì)菌。
4、腳部瘙癢苦參花椒泡泡腳
夏天溫度較高，不少人的腳心一天都是濕漉漉的，而引起腳氣的真菌在溫度22℃~36℃、濕度95%~100%的環(huán)境中最適宜生長。
有腳氣的人不僅腳部瘙癢難耐，還要忍受著小水皰和掉皮。出門想穿上涼鞋或涼拖，又擔(dān)心這樣的一雙腳有損顏面。更惱人的是，腳氣是一種會(huì)傳染的皮膚病。
支招
有腳氣的人，洗腳時(shí)加點(diǎn)藥，腳氣就會(huì)好一些。
方法很簡單，選取苦參15克、花椒10克、綠茶10克，倒在2500毫升的熱開水里，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時(shí)。用此藥汁泡腳30分鐘，最后用干凈的毛巾擦干雙腳。連續(xù)泡一周，一般情況下，腳氣就會(huì)大大減輕。
襪子放在泡完腳后的藥汁里浸泡十幾分鐘，然后再用清水洗凈曬干。家中的腳氣患者最好把鞋襪、毛巾、洗腳盆等生活用品分開使用，被子、地毯等也要經(jīng)常洗洗曬曬，清除皮屑的同時(shí)也殺殺真菌。另外要注意保持腳部干燥。
5、總流汗甘麥大棗湯
夏天有些人總是流汗不停，胸前背后“濕身”一大塊，委實(shí)也有些尷尬。容易大汗淋漓，原因也很多，可以對(duì)癥在飲食上做一些調(diào)整。
支招
人人都適用：甘麥大棗湯。甘麥大棗湯出自張仲景《金匱要略》，這個(gè)方子適用于各類人群�？扇ニ幍曩I取浮小麥30克，甘草3~5克(可用蜂蜜代替)，大棗10顆煮水，可除熱止汗，安心凝神。
體虛發(fā)膩者：黃芪山茱萸。很多氣虛的人都會(huì)在夏天大量流汗，并且一直覺得身體特別累和沉重虛弱，這時(shí)候可以用黃芪或者山茱萸10克單獨(dú)煮水，有補(bǔ)虛益氣的作用，可以防止流汗過多。
濕熱煩躁者：竹葉麥冬水。更多的人是因?yàn)槭顫裉^而流汗，或本身就是濕熱體質(zhì)。表現(xiàn)為小便少、心情煩躁，常額頭先出汗，這時(shí)候首要任務(wù)就是去暑濕。麥冬可治療暑天汗出虛脫，有潤肺清心的作用，竹葉有利尿和清心除煩的作用，可將多余水分和濕熱由小便排出。可以將竹葉和麥冬各10克煎水，主治濕熱出汗。
（責(zé)任編輯：落葉）
