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九大養(yǎng)生穴位,你一定要知道

時間:2017-06-17 13:32:45 來源:健康網(wǎng)

  「預防勝于治療!」「預防勝于治療!」「預防勝于治療!」重要的事情要說三遍!如果平時不好好注意的話,到病了的時候就知味道了!這不,小編最近病了,直叫那個悔啊!

  所以嘛,小編特意找了9大養(yǎng)生穴,懶人的最佳養(yǎng)生方法一步搞定!

  合谷穴

  

  位于食指與拇指相交的虎口處,頭痛、牙痛或腹痛的時候揉揉可以很好地舒緩疼痛哦。

  百會穴

  

  在兩耳往上交會至頭頂處。按一按可以緩解頭痛、頭暈,幫助放松哦。

  陽陵泉

  

  

  就在膝蓋脛骨和腓骨做兩點,畫正三角形的另一頂點。抽筋、腿部肌肉酸痛時就可以揉揉按按,幫助緩解。

  內(nèi)關穴

  

  

  在腕橫紋中央的正上方。有消脹氣、紓緩心悸、治療失眠的效果。

  太陽穴

  

  在眉尾和眼角之間的凹陷處,可以緩解頭痛和眼部疲勞。

  足三里

  

  很常聽哦,就在膝蓋眼下方3寸。飯后敲一敲,能消脹氣、助消化,強化腸胃功能的功效。

  孔最穴

  

  肘橫紋下4寸處。搓搓促進腸胃蠕動,防止便秘哦。

  風池穴

  

  順著頸椎往上摸,碰到顱骨的凹陷處。有解頭痛、放松頸部肌的作用。

  涌泉穴

  

  腳掌底前半凹陷處,經(jīng)常按按,能夠促進氣血循環(huán)和助眠哦。

  有事沒事多揉揉,按一按,想生病也不是那么容易的事了!


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(責任編輯:落葉)