天氣炎熱，不想吃東西，身體疲乏，老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了!

　　還苦夏呢，再不注意就要鬧胃病了，那就不再是苦，而是痛了。為什么夏季容易鬧胃病?

　　夏季炎熱，晝長(zhǎng)夜短，人們的食欲往往會(huì)出現(xiàn)減退。有的人經(jīng)常是饑一頓飽一頓的。

　　特別是不吃早餐，胃酸沒(méi)有食物中和，就會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之就會(huì)引起胃炎。

　　更多的人是喜好生冷，冰鎮(zhèn)飲料、冰西瓜、冰啤酒……

　　這些生冷食物進(jìn)入胃腸道后，冷的刺激可使胃腸道血管驟然收縮，血流量頓減，引起胃腸道痙攣性收縮而發(fā)生腹痛。

　　冷刺激更可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，影響消化液的分泌，使免疫力下降，引起胃炎、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　進(jìn)入夏季，持續(xù)的炎熱高溫恰恰會(huì)導(dǎo)致人體脾胃功能下降，胃黏液分泌也會(huì)隨之相對(duì)減少，這時(shí)如果再飲食失節(jié)，饑飽失宜，偏嗜生冷，損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易出現(xiàn)所謂的“苦夏”現(xiàn)象。

　　苦夏實(shí)際上是胃病的前奏，胃腸功能已經(jīng)受到損害，進(jìn)一步就是胃病了。

　　胃病雖說(shuō)是常見(jiàn)病，但治療起來(lái)需要的時(shí)間較長(zhǎng)，病人遭受的痛苦也大，所以大家一定要注意預(yù)防。

　　除了按時(shí)進(jìn)餐，有規(guī)律地生活外，夏季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，同時(shí)不要吃過(guò)冷食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒，保持暢快的心情。

（責(zé)任編輯：落葉）