天氣炎熱,不想吃東西,身體疲乏,老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了!
還苦夏呢,再不注意就要鬧胃病了,那就不再是苦,而是痛了。為什么夏季容易鬧胃病?
夏季炎熱,晝長(zhǎng)夜短,人們的食欲往往會(huì)出現(xiàn)減退。有的人經(jīng)常是饑一頓飽一頓的。
特別是不吃早餐,胃酸沒(méi)有食物中和,就會(huì)刺激胃粘膜,導(dǎo)致胃部不適,久而久之就會(huì)引起胃炎。
更多的人是喜好生冷,冰鎮(zhèn)飲料、冰西瓜、冰啤酒……
這些生冷食物進(jìn)入胃腸道后,冷的刺激可使胃腸道血管驟然收縮,血流量頓減,引起胃腸道痙攣性收縮而發(fā)生腹痛。
冷刺激更可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能失調(diào),影響消化液的分泌,使免疫力下降,引起胃炎、腹痛、腹瀉等癥狀。
進(jìn)入夏季,持續(xù)的炎熱高溫恰恰會(huì)導(dǎo)致人體脾胃功能下降,胃黏液分泌也會(huì)隨之相對(duì)減少,這時(shí)如果再飲食失節(jié),饑飽失宜,偏嗜生冷,損壞腸胃,以致抵抗力減弱,就很容易出現(xiàn)所謂的“苦夏”現(xiàn)象。
苦夏實(shí)際上是胃病的前奏,胃腸功能已經(jīng)受到損害,進(jìn)一步就是胃病了。
胃病雖說(shuō)是常見(jiàn)病,但治療起來(lái)需要的時(shí)間較長(zhǎng),病人遭受的痛苦也大,所以大家一定要注意預(yù)防。
除了按時(shí)進(jìn)餐,有規(guī)律地生活外,夏季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,細(xì)嚼慢咽,同時(shí)不要吃過(guò)冷食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒,保持暢快的心情。
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