枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點，才能見效。

　　一、陰虛人群吃枸杞子，易上火

　　在夏季的時候，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火。尤其是生吃時，更應(yīng)減少用量。

　　二、過量食用，問題多

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，但要堅持每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但要注意用量，過量食用枸杞子，會使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等。

　　三、吃枸杞子，有所禁忌

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

　　由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　枸杞子溫?zé)幔瑢ι眢w的效果相當(dāng)強。患有高血壓、性情太過急躁的人最好別吃。

（責(zé)任編輯：落葉）