夏季來臨，很多人希望討論一下減肥的話題。今天我們就來講一下通過調(diào)理帶脈有效實(shí)現(xiàn)減肥的方法。
所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)�！皫}”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。
“帶脈”堵塞=腹部肥胖
事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。
腰帶的作用是什么?
就是為了讓褲子不松弛，所以才會(huì)在腰部系上一條緊緊的腰帶。
事實(shí)上，人體的“帶脈”也有這個(gè)作用。
人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
很多人會(huì)在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。
其實(shí)，這只說明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長(zhǎng)。
就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長(zhǎng)出來。
注意腹部保溫，以免“帶脈”瘀堵
注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。
中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。
如果腹部著涼，很容易就會(huì)讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。
除保溫外，還要做做艾灸、火功沖擊、火洗澡、熱熨等療法保養(yǎng)，因?yàn)楫?dāng)人的內(nèi)在陽氣不充足時(shí)，必須借助外在力量來補(bǔ)充。
對(duì)于平時(shí)愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長(zhǎng)贅肉，就要改變一下著裝習(xí)慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時(shí)候也要把腹部保護(hù)好，蓋上薄被。
想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個(gè)行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。
敲帶脈
好處：傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。
一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對(duì)于腹部及腰部?jī)蓚?cè)贅肉的減肥更是有奇效。
二是可以增加腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果。
三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對(duì)于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。
除此之外，由于“帶脈”上的三個(gè)穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
做法：
帶脈是一個(gè)范圍，就是腰的兩側(cè)，通常我們?cè)谒X的時(shí)候，如果是胖人的話，會(huì)在腰部露出一個(gè)游泳圈，就要敲這個(gè)游泳圈。當(dāng)然，坐著的時(shí)候，也可以敲，有益無損。
敲帶脈的方法非常簡(jiǎn)單，手握空拳敲打腹部?jī)蓚?cè)就可以了。平躺著的時(shí)候敲感覺更好，更舒服一些。
在敲帶脈的同時(shí)把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側(cè)的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補(bǔ)腎，都是很好的。還可以預(yù)防乳腺增生，調(diào)理女性特有的一些疾病。
只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看這個(gè)數(shù)字，都覺得手酸了，可能想，那得要多長(zhǎng)時(shí)間啊?其實(shí)，敲的過程可能只用四——五分鐘，而且躺著敲的時(shí)候，胳膊肘支在床上，不會(huì)覺得很酸。
躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以。
（責(zé)任編輯：落葉）
