換季正的感冒多發(fā)的季節(jié)，那么得了流行性感冒在平時應該怎樣護理呢?……

　　換季正的感冒多發(fā)的季節(jié)，那么得了流行性感冒在平時應該怎樣護理呢?

　　一、飲食應溫和、清淡、好消化

　　忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過咸食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反，多數(shù)人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營養(yǎng)”的東西屬于食物中的“補品”，而感冒發(fā)燒多是急性實證，要盡快宣通清泄，吃“好的”猶如“火上澆油”，會加重病情或使感冒復發(fā)。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負擔，促進消化功能恢復。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利于防止發(fā)熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。

　　二、保持大便通暢

　　肺與大腸相表里，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢復正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出。胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器，腸道干凈，再加上脾胃消化功能恢復可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數(shù)百下，也可起到通便作用。

　　三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚

　　感冒時在脊柱兩側(膀胱經(jīng))，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次為真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續(xù)拔2~3次。無論風寒風熱還是內(nèi)熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對外感風寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特征)，可起到立竿見影效果。對于孩子(10歲以下)不便拔罐的，可用手反復搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發(fā)熱或潮濕有汗出。

　　四、用生姜10片煮水泡腳或洗澡

　　至身熱或微汗出，可祛散風寒、通暢經(jīng)脈，又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。

（責任編輯：落葉）