痛經(jīng)想必是女生最煩惱也最麻煩的事之一。很多人有著無法言喻的痛，不僅肚子痛，有些還會在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛和腰痛等癥狀。因此，面對這些，大姨媽期間你一定要注意這些禁忌

　　大姨媽十大禁忌

　　1、忌捶打腰部。

　　月經(jīng)期間，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果這個時候我們捶打腰部，會加劇腰酸，還會造成流血過多，延長經(jīng)期。

　　2、忌久坐。

　　久坐會使局部毛細血管受壓，影響血液循環(huán)，血液不能順暢地流出來的話，容易造成盆腔充血，也會讓衛(wèi)生巾緊貼外陰滋生細菌。

　　3、忌生冷辛辣。

　　吃生冷辛辣的食物會延長經(jīng)期造成月經(jīng)紊亂，也會引起經(jīng)痛。

　　4、忌劇烈運動。

　　經(jīng)期本來就感覺疲勞，如果劇烈運動人會更加疲勞，而且劇烈運動會造成流血過多，延長經(jīng)期。

　　5、忌盆浴坐浴。

　　盆浴坐浴將身上的細菌贓物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易讓污水進去陰道，發(fā)生感染

　　6、忌飲酒。

　　月經(jīng)期間，分解酒精的酶收到荷 爾 蒙的影響分泌減少，從而不能快速的分解體內(nèi)的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精月讓經(jīng)量變多。

　　7、忌經(jīng)期游泳。

　　公共游泳池，人來人往難免帶來細菌，經(jīng)期游泳容易使污水進入陰道，會造成交叉感染。

　　8、忌拔牙。

　　經(jīng)期血小板減少，凝血功能減弱，這個時候拔牙會引起大出血。

　　9、忌行房事。

　　千萬別在經(jīng)期行房，因為月經(jīng)就是子宮內(nèi)膜脫落，這個時候行 房，會讓子宮受到傷害，也容易帶進細菌，增加經(jīng)量，延長經(jīng)期。

　　10、忌穿緊身褲。

　　穿緊身褲一是不透氣容易滋生細菌，二是不利于血液流通會引起經(jīng)痛。

（責任編輯：落葉）