還有一個(gè)月就要高考了，高考不僅是學(xué)習(xí)的戰(zhàn)斗，也是身體的戰(zhàn)斗。目前市面上很多標(biāo)榜著能夠增強(qiáng)記憶、消除疲勞的營(yíng)養(yǎng)保健品，其實(shí)對(duì)考生來(lái)說(shuō)真有必要嗎?其實(shí)未必有效。補(bǔ)腦提升記憶力，并不是兩三天的事情。下面就來(lái)告訴你，哪些食物可以提升記憶力，一起來(lái)看看。

　　【考前飲食攻略 這些食物不可錯(cuò)過(guò)】

　　1、龍眼

　　中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。

　　2、大豆及其制品

　　大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)腦血管機(jī)能。

　　3、動(dòng)物內(nèi)臟類

　　動(dòng)物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補(bǔ)腦的上乘食物。

　　4、紅棗

　　紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營(yíng)養(yǎng)成分。

（責(zé)任編輯：落葉）