平常總是聽人說要保持良好的心情，不要生氣，因生氣要影響到人的身體健康，特別是女性生氣的話，更容易引起很多疾病……

　　“女人就應(yīng)該溫柔點(diǎn)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣”，這話聽起來似乎有點(diǎn)性比歧視，但卻很有道理。如果一個(gè)女人心眼小，動(dòng)不動(dòng)就吵架生氣，是很容易損害健康的。

　　【這些病都是氣出來的】

　　1、月經(jīng)紊亂

　　女人情緒如果發(fā)生強(qiáng)烈波動(dòng)，卵巢的功能可能會(huì)遭受影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)異常，如月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)血暗紅等。嚴(yán)重的，還可能會(huì)使得更年期提早到來。

　　2、乳腺增生

　　現(xiàn)代女性工作壓力大、經(jīng)常煩躁不安，這也是如今乳腺增生案例增多的原因之一。面對工作壓力與煩心之事，女人總會(huì)處于憂愁不安的情緒狀態(tài)，而這種狀態(tài)下是會(huì)導(dǎo)致雌激素增高，誘發(fā)乳腺增生的。

　　3、內(nèi)分泌失調(diào)

　　女人生氣的時(shí)候，身體甲狀腺分泌的激素會(huì)增加，久而久之，就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)甚至是甲亢。

　　4、過早衰老

　　與同齡人相比，如果你發(fā)現(xiàn)自己老得比較快，就要自查一下自己是否經(jīng)常生氣。女人生氣的時(shí)候，身體血液會(huì)大量涌入大腦，使得腦細(xì)胞加速衰老，引起機(jī)體各方面都跟著衰老。所以，保持一顆愉悅的新也能預(yù)防衰老哦。

　　5、氣血不足

　　氣血不足是女人的“致命傷”，而經(jīng)常生氣又容易引起女人氣血不足。從中醫(yī)角度講，情緒不佳、憂愁過度、生氣煩惱等問題都是比較容易耗損女人氣血，導(dǎo)致身體缺血的。

　　6、肌膚問題

　　女人生氣時(shí)，血液中增加的毒素會(huì)刺激皮膚毛囊，導(dǎo)致毛囊周圍出現(xiàn)不同程度的炎癥，從而出現(xiàn)色斑、痤瘡等問題。

　　7、傷肝

　　女性朋友們在生氣的時(shí)候，身體里會(huì)自動(dòng)分泌出一種叫“兒茶酚胺”的特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)作用于神經(jīng)系統(tǒng)，令血糖升高，導(dǎo)致身體毒素增加，進(jìn)而傷及肝部。

　　8、傷胃

　　在生氣的時(shí)候，大腦的神經(jīng)會(huì)處于興奮活躍的狀態(tài)，使得腸胃中的血液流量減少，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢。而這就是你平時(shí)生氣時(shí)沒啥胃口的原因。

　　立竿見影幾個(gè)小妙招，不妨一試

　　1、火氣上來的時(shí)候，趕緊讓自己的舌頭在嘴里轉(zhuǎn)動(dòng)6、7圈。心理學(xué)原理是：生氣發(fā)怒等不良情緒的產(chǎn)生往往伴隨著腎上腺激素的分泌增多，或者說，腎上腺激素分泌增多是導(dǎo)致不良情緒的重要生理原因，轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭，會(huì)使唾液分泌增多，而唾液可以抑制腎上腺的分泌。

　　2、火氣上來的時(shí)候，用手捂著嘴，頭轉(zhuǎn)過去，咳嗽幾聲，甚至咳出痰來。其原理同上。注意：不要直接對著對方咳嗽，那可能引發(fā)新的問題。

　　3、目標(biāo)轉(zhuǎn)移：方法有很多，可以默念一句詩詞，就象《武林外傳》里的秀才那樣;可以趕緊上衛(wèi)生間，用涼水洗洗臉;可以掏出手機(jī)給最尊敬或最心愛的人打電話等等。

　　生活中處處有矛盾，每天都可能碰到不愉快的事。如果你常常為了一些雞毛蒜皮的小事生氣，就不可能保持健康的情緒狀態(tài)。

（責(zé)任編輯：落葉）