對(duì)于中老年人來說，由于身體的機(jī)能開始下降，在各個(gè)方面都大不如前，所以養(yǎng)生保健尤其重要。而胃相當(dāng)于承載食物的容器，胃出了問題，尤其是老人，就會(huì)阻礙食物的消化吸收，營養(yǎng)物質(zhì)到不了身體，身體自然就會(huì)變差。所以中老年人養(yǎng)胃至關(guān)重要……

　　科學(xué)飲食

　　一日三餐講究營養(yǎng)均衡，多食易于消化的食物，不暴食暴飲，不食或少食過酸和過辣的食物，以防胃粘膜損傷，引發(fā)胃病。同時(shí)遵守早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少的原則。

　　注意勞逸結(jié)合

　　適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力，而過度的勞作，會(huì)造成腸胃供血不足，分泌功能失調(diào)，從而造成胃粘膜損傷，從而引發(fā)胃病。

　　戒煙酒

　　酒精本身可以直接損傷胃粘膜，還能引發(fā)肝硬化和胰腺炎，這些疾病反過來加重胃粘膜的損傷;同樣，煙中有害物質(zhì)可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，而對(duì)胃粘膜造成破壞。

　　保持良好的心態(tài)

　　愉快的心情可以調(diào)節(jié)身體機(jī)制功能，促進(jìn)身心健康。而壓抑、消極、悲傷的心情則會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)胃酸分泌過多，并減少胃液分泌，造成腸胃功能紊亂，引發(fā)消化性潰瘍。

　　科學(xué)用藥

　　是藥三分毒，服用藥物時(shí)，尤其是對(duì)胃有刺激作用時(shí)，應(yīng)控制劑量和療程，并在飯后服用，減少對(duì)胃的刺激。

（責(zé)任編輯：落葉）