辦公室的上班族因為要長時間的保持一個動作，這樣久而久之就會感到疲勞或者是頸椎疼，尤其是假后上班，更易疲勞沒精神，有什么辦法可以有效緩解呢?在這里，為大家支支招，千萬別錯過了……
1.頸型。
頸椎退變引起頸肩局部疼痛，或頭、頸肩疼痛，就是頸型頸椎病。主要為頭、頸、肩感覺異常，比如落枕、脖子難受，一般沒有手麻和頭暈的情況，但如果X光片顯示頸椎曲度改變，或椎肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)，即為頸型頸椎病。
2.神經(jīng)根型。
即頸椎間盤退變、刺激或壓迫頸神經(jīng)根引起的運動或感覺障礙。典型癥狀是麻木、疼痛。X光片顯示曲度改變不穩(wěn)，或有骨質(zhì)增生，痛點封閉沒有明顯效果，這是神經(jīng)根型頸椎病的典型癥狀。
3.脊髓型。
頸椎病變使脊髓受壓和缺血，導(dǎo)致脊髓傳導(dǎo)功能障礙。臨床表現(xiàn)為走路像踩棉花、四肢麻木無力、走路深一腳淺一腳。
4.椎動脈型。
由于關(guān)節(jié)增生刺激壓迫椎動脈，造成供血不足。典型癥狀是頸性眩暈，比如患者在前面走，后邊有人突然一叫，他一回頭結(jié)果就倒地了。眩暈情況復(fù)雜，不僅頸椎病可引起眩暈，耳病、精神系統(tǒng)疾病都可能引起眩暈。所以，如果有具體癥狀還需請醫(yī)生檢查診斷。
5.交感型。
交感型是由于頸椎間盤退行改變刺激了交感神經(jīng)引起一系列癥狀。那么，頸椎病刺激到交感神經(jīng)是什么感覺呢?患者會每天處于緊張狀態(tài)，感覺很不舒服。運動緩解頸椎病。隨著年齡增長，頸椎會出現(xiàn)退行性病變，頸椎病難以避免。但我們?nèi)绻珙A(yù)防早治療，能極大地延緩發(fā)病時間，最簡單的方法就是運動。
（責(zé)任編輯：落葉）
