春天，氣溫雖不高，但卻是一個(gè)多風(fēng)的季節(jié)。人體皮膚的毛孔張開(kāi)，肌膚腠理變得疏松,風(fēng)邪容易“鉆空子”,很多人都容易出現(xiàn)流清涕，咳嗽等癥狀。這些都是肺氣不能宣發(fā)所導(dǎo)致的。除了吃藥，還有什么好方法能讓我們?cè)诙唐趦?nèi)告別這些身體上的不適……

　　強(qiáng)肺養(yǎng)生穴位：魚(yú)際穴

　　也許你不知道，魚(yú)際穴是強(qiáng)肺的養(yǎng)生要穴。為何這樣說(shuō)?按摩魚(yú)際穴，可以將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi)，排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣。

　　坐標(biāo)：當(dāng)我們攤開(kāi)手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個(gè)地方叫做大魚(yú)際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)，就是魚(yú)際穴。

　　怎么按摩有效果

　　1、點(diǎn)按式

　　用右手大拇指按揉左手大魚(yú)際部位，按揉至手掌發(fā)熱，然后換做用左手大拇指按揉右手大魚(yú)際，如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘。

　　2、合掌式

　　即雙手合掌，對(duì)搓時(shí)兩手的“大魚(yú)際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動(dòng)，另一手對(duì)其搓動(dòng)，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。

　　3、敲擊式

　　如果覺(jué)得手指點(diǎn)按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢(shì)，用一側(cè)手指關(guān)節(jié)敲打?qū)?cè)手掌大魚(yú)際;或靠雙手掌跟的力度，在魚(yú)際穴附近互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱便可。

　　一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時(shí)間控制在5~10分鐘左右。按摩魚(yú)際穴，不受地點(diǎn)和時(shí)間限制，隨時(shí)隨地都可按摩，注意按摩時(shí)力度要適中，就像做運(yùn)動(dòng)一樣，要循序漸進(jìn)，不必急于求成。

（責(zé)任編輯：落葉）