養(yǎng)生是現(xiàn)在很多人喜愛做的一件事情，養(yǎng)生對身體的幫助比較大，養(yǎng)生的方法有很多，在養(yǎng)生上可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，不過在養(yǎng)生的時(shí)候，也是要注意方法選擇，對一些不太適合自己的養(yǎng)生方式是不要選擇的，否則對身體也是會有影響的，那么今天就跟大家說說男性養(yǎng)生茶。
男性養(yǎng)生茶 男性養(yǎng)生茶怎么喝
其實(shí)養(yǎng)生茶也不是多有的男士都適合的哦，不同種類的養(yǎng)生茶適合的人群是不一樣的!那么常見的幾種養(yǎng)生茶，男人們該怎么正確飲用呢?男士注重養(yǎng)生是一件好事，那么正確的飲用養(yǎng)生茶也是有講究的!來學(xué)習(xí)一下養(yǎng)生該怎么喝呢?
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。
人參茶，高血壓少喝點(diǎn)
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶，氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
養(yǎng)生茶，喝出男性健康
現(xiàn)在有許多的男性都有各自的生活習(xí)慣，有好的也有不好的，男士吸煙、喝酒都是非常稀松平常的事情!所以男性健康已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的地步，想要改變這種不健康的狀況，就要選擇合適自己的保健方法，看看下面的這些養(yǎng)生茶飲都適合你嗎?
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。
想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯(cuò)。
此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
老煙槍 羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當(dāng)然，抽煙的人還會經(jīng)�？人裕@是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。
專家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。
方法：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長時(shí)間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個(gè)說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
專家建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。
專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特別會發(fā)胖，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯(cuò)的效果。
男人秋季必備養(yǎng)生茶
秋季最主要的季節(jié)特征就是干燥缺水，不僅僅是女性們需要補(bǔ)充足夠的水分，越來越多的男士也出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象!其實(shí)男人們可以選擇適合自己的養(yǎng)生茶既可以補(bǔ)充水分又可以改善上火的現(xiàn)象!你們知道適合男性養(yǎng)生的茶飲都有哪些嗎?
1、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
2、銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽�？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
3、桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
4、苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
5、茄子茶
主要是治療氣管炎�？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
溫馨提示：以上這些茶就是適合男性朋友們在秋天喝的，對男性的身體很有好處，希望男性朋友們一定要注意，在干燥的秋天男性們一定要注意適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎�，尤其是�?jīng)常吸煙喝酒的男性們，更要注意了。
男性養(yǎng)生必須學(xué)會喝養(yǎng)生茶
人們飲用的袋泡紅茶、綠茶及花茶，一般都是沖泡1次后就將茶渣棄掉了。因?yàn)檫@種茶葉在加工制造時(shí)通過切揉，充分破壞了葉細(xì)胞，形成顆粒狀或形狀細(xì)小的片狀，茶葉中的有效內(nèi)容物沖泡時(shí)很容易被浸出來。
用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶，經(jīng)3分鐘以后， 第一次就能溶出可溶物總量的55%左右;第二次沖泡約為30%;第三次沖泡為10%左右; 第4次沖泡只有1%—3%。從茶葉含有的維生素和氨基酸被溶出的情況來看，在第一次沖泡時(shí)就有80%被浸出;第2次沖泡時(shí)浸出率達(dá)到95%以上;茶葉含的其它有效成分如茶多酚、咖啡堿等也大都如此。
再從茶葉沖泡的香氣和滋味的實(shí)際情況來看
1、泡茶香氣濃郁，味道鮮爽;
2、泡茶雖濃澀，但味鮮爽不如前;
3、泡茶香氣和滋味已淡乏，若再經(jīng)沖泡則無滋味，似喝白開水了。
結(jié)語：男性健康一直是我們關(guān)注的事情，只有男性健康才能夠給家人帶來幸福的生活!相信小編今天介紹的這些男性養(yǎng)生茶飲可以幫助廣大的男士們改善上火的癥狀，一定可以輕松達(dá)到保健的效果哦!小編也希望大家可以分享給身邊的朋友們哦!
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