蜂蜜是大家熟知的天然滋養(yǎng)食品。甘甜味美，營養(yǎng)豐富，價(jià)格低廉，是一種極好的藥食兼用的天然營養(yǎng)品。然而喝蜂蜜也講究時(shí)間，喝對(duì)了，才會(huì)有更好的蜂蜜的最佳效果。那么每天食用蜂蜜的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?一起來看看吧!

　　早上喝蜂蜜水有助于排便，并且也能有效的排除身體內(nèi)的毒素。把蜂蜜作為第一杯水，不但不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，而且還會(huì)降低體內(nèi)排毒的功效。所以，早晨應(yīng)該先喝一杯溫水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值的最大化。

　　第二個(gè)黃金時(shí)間：午飯之前

　　有些朋友平時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況，而蜂蜜對(duì)胃酸分泌有重要的調(diào)節(jié)作用，胃酸分泌過多或過少，蜂蜜都可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)達(dá)到正常。在飯前1個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，從而減少食物對(duì)胃粘膜的刺激，有養(yǎng)胃作用。

　　第三個(gè)黃金時(shí)間：午飯之后

　　每天下午3、4點(diǎn)，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯�，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。

　　第四個(gè)黃金時(shí)間：睡覺之前

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