有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水。
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
指甲是身體藏匿細(xì)菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長(zhǎng)指甲在洗頭的時(shí)候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染。在洗頭發(fā)的時(shí)候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的按摩頭皮，不要太用力。
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
護(hù)理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護(hù)用品一定要清洗干凈才行。
很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，因?yàn)榻?jīng)歷了一天的奔波，在臨睡前洗個(gè)頭發(fā)是很舒服的，但是不要在頭發(fā)還沒干透的情況下就躺進(jìn)被窩，因?yàn)檫@時(shí)候頭發(fā)毛鱗片張開，頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥易分叉。
頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢!紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子做好防紫外線措施。
1. 按摩頭皮去白發(fā)
每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂再到枕部，每次2 ~ 4分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30 ~ 40次，以后逐步延長(zhǎng)到每次5 ~ 10分鐘。指力勁道深入5 ~ 6厘米之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。按摩有利于活絡(luò)整個(gè)頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)，不但能夠活化細(xì)胞，使毛發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng)，還能使頭部的任何不適(頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清等)獲得緩解。頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，便可見效。
2. 民間外敷小方法
方法1：將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，然后清水洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
方法2：以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。
3. 簡(jiǎn)易內(nèi)服小偏方
方法1：將黑豆淘洗干凈，經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用。
方法2：將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸后�；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
方法3：取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10克。
方法4：生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克。將上藥以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì)，籮成散面，每日空服以溫酒調(diào)10克(與羹粥共吃也可)，忌食生蔥、蘿卜、大蒜。
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