吸煙是很多人都有的習(xí)慣，甚至有些人一天能夠抽掉一包煙，對于這部分人群而言普遍都存在有不同程度的亞健康狀態(tài)。吸煙是非常不健康的習(xí)慣，經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間吸煙不僅會導(dǎo)致肺功能嚴(yán)重受損，甚至還有肺癌的危險(xiǎn)。而且研究人員還發(fā)現(xiàn)，相較于男性而言女性吸煙的危害更加嚴(yán)重，就算同等量的吸煙女性所受到的危害都要高出一倍以上。

　　1.性功能障礙

　　長時(shí)間的吸煙還會嚴(yán)重影響到我們正常的性功能，尤其對于男性而言受損情況更加嚴(yán)重。之所以如此，是由于吸煙時(shí)其中的某些物質(zhì)會影響血液循環(huán)，這個(gè)時(shí)候會導(dǎo)致生殖器血流量減少，因此而出現(xiàn)有不同程度的性功能障礙問題。不管是男性還是女性，都有可能會出現(xiàn)性功能障礙問題，因此在平時(shí)生活中一定要引起極高的重視。

　　前幾年的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。尤其是一些本身就有新功能障礙的男性，在平時(shí)生活中更應(yīng)該盡量少抽煙。

　　2.失眠

　　長時(shí)間抽煙還會嚴(yán)重影響到我們的正常睡眠，可以說長時(shí)間吸煙的人群都存在有失眠以及睡眠質(zhì)量下降的情況。長時(shí)間睡眠不足對人體健康影響非常大，甚至還有可能會因此而誘發(fā)各種心腦血管疾病。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一夜睡醒后，吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍，并且精神方面也非常不濟(jì)，因而嚴(yán)重的影響到了生活質(zhì)量以及健康。

　　之所以如此是吸煙者夜間睡眠過程中身體無法獲得尼古丁，雖然能夠入睡但實(shí)際上睡眠會多次被打擾，因而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量極度下降，從而出現(xiàn)有亞健康狀態(tài)。

　　3.骨質(zhì)疏松

　　有大量的研究發(fā)現(xiàn)，大部分煙民都存在有骨頭脆弱的情況，并且與男性煙民相比，長時(shí)間吸煙的女性患有骨質(zhì)疏松的幾率更高。同時(shí)在研究中還發(fā)現(xiàn)，女煙民每吸煙10年其骨骼中的骨礦物質(zhì)密度就會降低2.3%—3.3%，一旦骨質(zhì)密度下降就會導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。因此為了骨骼的健康，專家建議女性在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免吸煙。

　　尤其是一些絕經(jīng)之后的女性，在此期間更應(yīng)該避免抽煙，本身女性在這個(gè)時(shí)候就很容易出現(xiàn)有骨質(zhì)疏松情況，如果繼續(xù)抽煙的話就會導(dǎo)致骨質(zhì)流失更加嚴(yán)重。

　　4.失明

　　也許很多人都不知道，長時(shí)間的吸煙還會嚴(yán)重影響到我們的耳神經(jīng)以及視力，在研究中發(fā)現(xiàn)如果長時(shí)間吸煙的話很有可能會出現(xiàn)有失聰以及失明的危險(xiǎn)。研究人員指出，吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險(xiǎn)增加近70%，同時(shí)還會導(dǎo)致煙民出現(xiàn)有不同程度的視力減弱情況。

　　這些都是吸煙的危害，而且煙草中的尼古丁成分具有極高的致癌危險(xiǎn)，如果長時(shí)間吸入人體中的話則很有可能因此而患有食道癌、肺癌等嚴(yán)重疾病。

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