夏季由于天氣熱很多人在回到家中之后，最先想到要做的事情往往是呆在空調房中不出門。當大家在享受涼爽的時候千萬不要忘記養(yǎng)生，這樣才能夠更有助于你保養(yǎng)身體�！�…

　　夏季泡腳加它 養(yǎng)生治病一步到位

　　那么在夏季的時候大家怎么做就能夠有這樣的功效呢?泡腳是大家不錯的選擇，特別是在泡腳水中加入一些中藥材，會讓泡腳的功效擴大。

　　泡腳加入什么好

　　1、艾草

　　夏季養(yǎng)生最主要的就是要養(yǎng)好肺部，這樣才能夠有消暑熱以及降火的功效。因此，在這樣的情況之下，有一種方法可以很好的幫助大家達到降暑熱的功效，那就是在泡腳水中加入艾草。在中醫(yī)上認為，艾草是一種性溫、味苦的食物。用它來泡腳可以很好的幫助大家改善肺功能，并且對于那些患有支氣管炎的人群來說，有治療的功效。

　　怎么做：大家可取適量的艾草，把它稍微清洗一下之后放入水中，用大火煮熟，這個時候取艾草的汁水，倒入洗腳盆中，等水溫變得適宜人體肌膚之后，可把雙腳放入到里面進行浸泡。

　　注意事項：大家在用艾草泡腳的時候，會讓身體的血液循環(huán)加速，這樣就會導致一些人出汗，并且體溫升高，在這個時候切忌不要喝涼水來降火。因為冷熱相交，會對身體產生刺激的作用，從而會造成一些人出現不適的感覺。如果你實在覺得自己比較渴，那么你就可以去喝溫開水，這樣就不會對身體產生刺激的作用，反而能幫助你緩解體熱的癥狀。

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