秋季怎么減肥最快速有效呢?秋天剛好是各種水果收獲的季節(jié)減肥也是要因時制宜的!巧妙的利用當季水果就能夠輕松的決解肥胖問題那可樂而不為呢?不要在猶豫了趕緊來看看10大水果減肥偏方吧!……

　　1以葡萄柚代替可以幫助減肥

　　以葡萄柚代替可以幫助減肥　　葡萄柚富含維它命C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖維蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。

　　2蘋果

　　蘋果　　這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食

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