竹筍是一種非常常見的食物，很多人都會(huì)選擇食用，但是你知道嗎?竹筍與羊肝一起食用容易致盲。

　　對(duì)于南方人來說，竹筍是一點(diǎn)都不陌生的，幾乎一年四季都在食用，只不過品種不一樣罷了。那對(duì)于經(jīng)常吃竹筍的你來說，竹筍不能和什么同食，你知道嗎?下面，小編就來為你介紹，別把它和竹筍一起吃易目盲。

　　竹筍+羊肝容易致盲

　　羊肝不宜與竹筍同炒共煮食用�！度沼帽静荨罚骸肮S同羊肝食，令人目盲�！毖蚋涡晕陡士喽S生素豐富，對(duì)維生素A缺乏而引起的夜盲癥有治療作用。中醫(yī)認(rèn)為羊肝能補(bǔ)肝明目。

　　竹筍，味甘微寒，與羊肝的功能性味，并無抵觸之處。問題在于竹筍內(nèi)存在一些生物活性物質(zhì)，在與羊肝同炒時(shí)，產(chǎn)生了某些有害于人體的物質(zhì)或破壞了其中的營養(yǎng)素如維生素A，失去了原有的營養(yǎng)價(jià)值，甚至影響人體健康。

　　羊肝與竹筍偶爾配食可能并無妨礙，如果多食、常食則必然會(huì)產(chǎn)生不良后果，影響健康。竹筍在食前的泡制非常重要。久煮主要是破壞其中的某些生物活性物質(zhì)，如酶類。竹筍配羊肝，令人損目，可能與維生素A的破壞有關(guān)。所以，羊肝與竹筍不宜同炒共食，以免阻礙健康。

　　竹筍的做法

　　1、竹筍炒肉

　　材料：竹筍、豬肉、淀粉、料酒、糖、生抽、老抽、蒜。

　　步驟：材料處理：竹筍洗干凈后切成一小片，豬肉也要切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，鹽，油，老抽和淀粉腌制半個(gè)小時(shí)，蒜要拍碎。干燒熱鍋：鍋燒熱，先不用放油，把竹筍放進(jìn)鍋里，加少許鹽，翻炒一分鐘。加油稍炒：鍋里放油，燒至4成熱，把腌制好的肉片放進(jìn)去炒至肉色發(fā)白，盛到碗里。豬肉翻炒：把肥豬肉放進(jìn)去炒至微微出油，放進(jìn)蒜米爆香，把之前炒好的瘦肉和竹筍倒進(jìn)鍋里，加生抽炒勻即可。

　　2、香菇竹筍雞湯

　　材料：土雞1/2只、干香菇30公克、竹筍500公克、鹽1大匙。

　　步驟：土雞準(zhǔn)備：土雞剁成塊狀，先用沸水汆燙過，再用清水洗凈。材料準(zhǔn)備：將干香菇放在水里浸泡軟后去蒂頭，竹筍洗凈切成一小塊備用。翻炒準(zhǔn)備：鍋內(nèi)加入適量的水煮滾，再加入香菇、竹筍、土雞塊一起煮20分鐘，加入鹽調(diào)味即可。

　　3、小炒馬蹄竹筍蔬菜丁

　　材料：馬蹄、竹筍、豌豆、紅椒、蔥花、鹽、糖、番茄沙司、生抽、玉米油。

　　步驟：挑選馬蹄：馬蹄選帶泥土包著的，這樣水分保留的比較好，果實(shí)不容易干。材料洗凈：各種蔬菜準(zhǔn)備好洗干凈。材料比例可任意搭配。材料準(zhǔn)備：將洗凈的竹筍、紅椒切成丁狀備用。馬蹄準(zhǔn)備：馬蹄洗凈去皮后在冷水中浸泡，臨炒的時(shí)候再取出切成丁，以免變黃�；馃t鍋：鍋中倒入適量的玉米油，6成熱時(shí)下入蔥花，爆香鍋底。材料翻炒：然后先放入紅椒丁翻炒幾下，再下入豌豆粒，馬蹄丁，青筍丁快速翻炒。裝盤準(zhǔn)備：最后，淋上生抽，番茄沙司，炒勻后用鹽調(diào)味，翻炒片刻即可出鍋。

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