近日，國外一組“世界第二冷城市漁民釣魚”的照片引起大量網(wǎng)友關(guān)注，圖片中的漁民正全神貫注地在冰面上垂釣，與其他漁民不同的是，他們身上裹著塑料袋以抵御刺骨的寒風(fēng)。圖片中的漁民像是在思考、在冥想，在周圍白茫茫的冰雪襯托下，顯得有幾分孤獨(dú)和靜謐。

　　從藝術(shù)的角度看這些垂釣者的確讓人賞心悅目，但事實上漁民們裹塑料袋只是為了抵御寒風(fēng)、保暖�，F(xiàn)在是冬春交接之際，天氣尚涼，正所謂“秋冬春捂”，在保暖方面雖不能像漁民那樣裹塑料袋防風(fēng)保暖，但是各方面都要注意。

　　人體有4個部位需要特別注意保暖：

　　1.足部。腳部受風(fēng)著涼會影響整個身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

　　2. 腹部。上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期婦女尤其要加以重視。

　　3.頸部。頸部受涼，向下容易引起肺部癥狀的感冒;向上則會導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血

　　4.肩部。肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱，肩部長期受涼，容易使肩部受損。

　　春季保暖要注意6招數(shù)：

　　招數(shù)一：春捂

　　適當(dāng)“春捂”。不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位的保暖。

　　招數(shù)二：春季鍛煉不宜過早

　　春季鍛煉不宜過早。因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質(zhì)差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運(yùn)動項目選擇上，最好選擇運(yùn)動量不大的運(yùn)動方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強(qiáng)自我情緒調(diào)節(jié)。

　　招數(shù)三：養(yǎng)成良好生活方式

　　俗話說“有錢難買老來瘦”，肥胖者要加強(qiáng)鍛煉;不抽煙不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持體內(nèi)血流通暢，還可減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

　　招數(shù)四：做好自我保健

　　對于那些本身患有心腦血管等基礎(chǔ)性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀，要及時就診。

　　招數(shù)五：孩子家長需警惕小兒感冒

　　讓孩子加大在陽光下的活動，多呼吸新鮮空氣，合理膳食，增加機(jī)體免疫力。被褥、衣服要勤曬，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)除塵，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

　　招數(shù)六：多吃芹菜等味沖食品

　　在這個“倒春寒”的氣候條件下，博主建議，要預(yù)防傷寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風(fēng)有益處。洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物，中醫(yī)認(rèn)為，食可疏風(fēng)散寒，幫助人體殺菌防病。特別是大蒜，作用更大。

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