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熟記三字經(jīng)健康不求人

時間:2009-06-16 10:26:34 來源:互聯(lián)網(wǎng)

副標題

    老人們對三字歌都特別感興趣,不僅容易上口,而且還容易理解,容易記住,現(xiàn)在就教老人們一首健康飲食三字歌,讓老人們更加地了解怎樣才是健康飲食!  講營養(yǎng),食多樣;谷和薯,搭配煮;粗雜糧,營養(yǎng)強;

    午吃飽,精神好;晚吃少,身體好;不衛(wèi)生,找病生;

    有污染,拒不沾;食入口,防中毒;轉(zhuǎn)基因,有疑問;

    油炸品,控制緊;熏和烤,盡量少;咸腌菜,少安排;

    懷孕婦,營養(yǎng)富;講搭配,要全面;哺乳期,食合理;

    喂嬰幼,不能湊;母乳好,是個寶;4月后,輔食湊;

    加食物,有食譜;1歲后,量要夠;不偏食,要按時;

    各飲料,少喝好;白開水,是首選;曬太陽,也有量;

    青少年,食量添;中老年,控制嚴;習慣好,青春葆。

(責任編輯:白曉安)