副標題

    老人們對三字歌都特別感興趣，不僅容易上口，而且還容易理解，容易記住，現(xiàn)在就教老人們一首健康飲食三字歌，讓老人們更加地了解怎樣才是健康飲食！　　講營養(yǎng)，食多樣；谷和薯，搭配煮；粗雜糧，營養(yǎng)強；

    午吃飽，精神好；晚吃少，身體好；不衛(wèi)生，找病生；

    有污染，拒不沾；食入口，防中毒；轉(zhuǎn)基因，有疑問；

    油炸品，控制緊；熏和烤，盡量少；咸腌菜，少安排；

    懷孕婦，營養(yǎng)富；講搭配，要全面；哺乳期，食合理；

    喂嬰幼，不能湊；母乳好，是個寶；4月后，輔食湊；

    加食物，有食譜；1歲后，量要夠；不偏食，要按時；

    各飲料，少喝好；白開水，是首選；曬太陽，也有量；

    青少年，食量添；中老年，控制嚴；習慣好，青春葆。

（責任編輯：白曉安）