小編推薦：老人生活緊記“三勤”

    老人們對三字歌都特別感興趣，不僅容易上口，而且還容易理解，容易記住，現(xiàn)在就教老人們一首健康飲食三字歌，讓老人們更加地了解怎樣才是健康飲食！　　講營養(yǎng)，食多樣；谷和薯，搭配煮；粗雜糧，營養(yǎng)強(qiáng)；

    粗細(xì)配，粗為貴；果蔬類，要齊全；鮮蔬菜，餐餐派；

    水果類，天天配；魚和蝦，常吃它；鮮牛奶，喝不改；

    隔一天，把蛋添；魚肉蛋，合理拌；動(dòng)物肝，周一餐；

    動(dòng)物血，治貧血；食海藻，營養(yǎng)好；豆制品，不能停；

    各食物，都有用；葷與素，搭配做；姜蔥蒜，適量摻；

    喝烈酒，肝發(fā)愁；甜糖果，少少可；吃清淡，疾病散；

    食過飽，病來找；少一口，九十九；濃茶貪，神不安；

    喝咖啡，少為貴；食天然，健康來；廣食糧，好營養(yǎng)；

    搭配好，巧烹調(diào)；多運(yùn)動(dòng)，氣血通；早餐好，累不倒；

（責(zé)任編輯：白曉安）