（二）必須遵循經(jīng)常性、循序漸進(jìn)和個(gè)別對(duì)待原則

　　由于老年人各器官系統(tǒng)機(jī)能已有的降低，健康水平和體力各有差異，因此進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，必須遵循經(jīng)常性、循序漸進(jìn)和個(gè)別對(duì)待等原則。

　　老年人容易感覺(jué)疲勞，因此運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過(guò)大，活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)安排適當(dāng)?shù)男菹�時(shí)間。

（責(zé)任編輯：羽昕）