我國(guó)是一個(gè)高血壓大國(guó)，相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示到目前為止，我國(guó)的高血壓患者高達(dá)3億之多。

　　或許在很多人的心目當(dāng)中，高血壓是中老年人的專利，可是近幾年血壓升高的癥狀逐漸趨于低齡化，甚至有些患者還沒有進(jìn)入中年?duì)顟B(tài)，就已經(jīng)被查出患有高血壓。

　　雖然高血壓是一種慢性疾病，但如果體內(nèi)血壓持續(xù)升高，一直都沒有得到控制，那么也可能會(huì)給身體健康造成極大的負(fù)擔(dān)和影響，并且也會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。

　　多數(shù)情況下對(duì)于高血壓的治療，醫(yī)生往往建議患者通過服用藥物的方式進(jìn)行調(diào)理，所以希望血壓偏高的人也應(yīng)該按時(shí)定量服用藥物，或許更有助于穩(wěn)定血壓。

　　俗話說是藥三分毒，長(zhǎng)時(shí)間服用降壓藥難免會(huì)給身體造成一定的負(fù)擔(dān)和影響，因此服藥期間的飲食選擇應(yīng)該多加注意提醒服用降壓藥的人，最好要遠(yuǎn)離下面這些食物。

　　服用降壓藥的人，建議少碰5種食物，為了健康，請(qǐng)放在心上

　　1、豆腐乳

　　豆腐乳應(yīng)該可以算得上，是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常吃到的一種傳統(tǒng)小吃，而且很多人也會(huì)把豆腐乳當(dāng)作調(diào)味料來使用。

　　豆腐乳是由豆腐經(jīng)過發(fā)酵，腌制制作而成，其中的鹽分含量相對(duì)非常多。

　　服用降壓藥期間最好要少吃或不吃豆腐乳，因?yàn)榇罅康氖雏}進(jìn)入人體內(nèi)之后，可能會(huì)使得鈉元素給血管造成一定的刺激和傷害，導(dǎo)致血管收縮，血管失去彈性等情況。

　　對(duì)于服用降壓藥的人來說，經(jīng)常吃豆腐乳可能會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，也會(huì)影響到藥物效果，請(qǐng)你盡量少碰。

　　2、柚子

　　柚子是日常生活中經(jīng)常吃到的一種水果，其實(shí)平時(shí)常吃點(diǎn)柚子，給身體帶來的好處還算是比較多的，可以為身體補(bǔ)充足夠的水分，各種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　但是提醒大家在服用降壓藥期間最好不要盲目吃柚子，因?yàn)殍肿又幸恍┨厥獾奈镔|(zhì)，呋喃香豆素以及柚皮苷很有可能會(huì)影響到藥物的效果，導(dǎo)致藥物在短時(shí)間內(nèi)被代謝，也會(huì)影響到血壓穩(wěn)定，所以像是柚子這種食物，也希望你能正確對(duì)待。

　　3、濃茶

　　我國(guó)是一個(gè)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的國(guó)家，自古以來人們就有飲茶的習(xí)慣，到目前為止，很多上了歲數(shù)的人仍然保留著喝茶的行為。

　　其實(shí)日常生活中適量喝點(diǎn)淡茶是有好處的，不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的水分，同時(shí)還可以提供茶葉當(dāng)中的有益營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是有些人泡茶的時(shí)候可能會(huì)加入大量的茶葉。

　　我建議大家喝濃茶，因?yàn)闈獠璁?dāng)中的茶堿相對(duì)非常多，攝入體內(nèi)之后會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮的狀態(tài)，甚至還會(huì)出現(xiàn)心悸失眠的情況，導(dǎo)致血壓升高，因此服用降壓藥期間也應(yīng)該遠(yuǎn)離濃茶。

　　4、油炸食物

　　食物經(jīng)過高溫油炸之后吃起來酥脆美味，但是受到高溫的影響，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很有可能會(huì)被破壞。

　　或許平時(shí)適量吃一點(diǎn)油炸食物并沒有太大的問題，但是過多攝入體內(nèi)很有可能會(huì)給身體造成傷害和負(fù)擔(dān)，也可能會(huì)損傷身體健康。

　　對(duì)于那些正處于服用降壓藥期間的人來說，更是應(yīng)該主動(dòng)遠(yuǎn)離油炸食物，以免油脂堆積在血管當(dāng)中提升血液的濃度，還會(huì)誘發(fā)身材。

　　5、肥肉

　　日常生活中，可能很多人對(duì)于各式各樣的大魚大肉也是愛不釋手的，比如紅燒肉。

　　紅燒肉經(jīng)過特殊的烹飪之后，肥肉吃起來肥而不膩，而且口味甜甜的，能夠滿足人們的食欲，但是肥肉當(dāng)中的脂肪卻并沒有降低。

　　服用降壓藥期間如果經(jīng)常大量吃肥肉，也可能會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)和傷害，甚至還會(huì)促使血壓持續(xù)升高，請(qǐng)你正確看待。

　　對(duì)于血壓升高的情況，有些人也感覺到無法理解，他們認(rèn)為自己平時(shí)幾乎沒有不良的行為習(xí)慣，為什么一檢查就查出了高血壓呢?

　　誘發(fā)血壓升高的原因或許多與以下幾個(gè)因素有關(guān)，希望你趁早改一改。

　　誘發(fā)高血壓的原因

　　【精神壓力大】

　　如今人們的生活條件和生活質(zhì)量發(fā)生了很大的變化，但是越來越多的人卻承擔(dān)著較大的壓力。

　　如果平時(shí)壓力比較大，那么很有可能會(huì)影響到正常生活，也會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，并且會(huì)導(dǎo)致人的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，不利于血壓穩(wěn)定，甚至還會(huì)坐視體內(nèi)血壓持續(xù)升高。

　　所以如果不想出現(xiàn)血壓居高不下的現(xiàn)象，希望你能夠?qū)W會(huì)自主釋放壓力，保持愉悅的心情。

　　【身材肥胖】

　　伴隨著飲食種類的豐富多樣，現(xiàn)如今體重超標(biāo)的情況越來越普遍，當(dāng)我們走在大街上，可能隨處可見一些大腹便便的人。

　　或許隨著人們思想的轉(zhuǎn)變，這些身材肥胖的情況已經(jīng)不再是什么難以接受的問題，但是體重超標(biāo)卻會(huì)影響到身體健康，甚至也會(huì)增加患上慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而高血壓則是一種常見的慢性疾病。

　　因此如果不想高血壓找上門，希望你能夠?qū)W會(huì)控制身材，盡量不要讓自己的體重處于長(zhǎng)時(shí)間超標(biāo)的狀態(tài)。

　　【吸煙喝酒】

　　近幾年新煙喝酒的情況也越來越普遍，可能早在過去的時(shí)候，由于經(jīng)濟(jì)水平相對(duì)不算高，就算是有的人形成了煙癮和酒癮，也無法滿足自己對(duì)香煙和酒精的向往。

　　而現(xiàn)在生活質(zhì)量明顯提升來了越來越多的人也逐漸沉迷于吸煙喝酒當(dāng)中。

　　吸煙喝酒本身就是不良的行為習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒也會(huì)給身體造成較大的傷害和負(fù)擔(dān)，并且會(huì)刺激血管，導(dǎo)致血管收縮，血管變硬等一系列的問題，甚至也會(huì)嚴(yán)重升高血壓。

　　所以這也是誘發(fā)血壓升高的原因之一，因此為了健康著想，希望你能夠趁早戒煙戒酒。

　　出現(xiàn)了高血壓的癥狀，一定要遵醫(yī)囑配合治療，或許才更有助于減輕身心負(fù)擔(dān)，除了上面這幾點(diǎn)之外，你還知道哪些行為習(xí)慣更有助于穩(wěn)定血壓呢?歡迎在下方留言評(píng)論。

（責(zé)任編輯：華康）