常言道：人到七十古來稀，能夠活到70歲的人，在古時候是非常少的，現(xiàn)在生活條件和醫(yī)療條件不斷的提升，讓各方面的養(yǎng)生之道，越來越多的人得到了長壽，但是也有一些中年人，身體逐漸走下坡路，沒有保護(hù)好自己的身體健康，等到40歲左右的時候，已經(jīng)出現(xiàn)了不可逆轉(zhuǎn)的功能衰退。

　　很多專家表示，如果一個人想要健康長壽，走完自己的一生，那么就要注意生活當(dāng)中的一些小細(xì)節(jié)，生活水平雖然提高了，但是空閑的時間卻越來越少，所以我們更應(yīng)該注意生活當(dāng)中的點點滴滴，特別是過了40歲之后。

　　01為什么老年人的健康問題還是得不到改善，可能有如下這幾個原因。

　　(1)感覺器官的變化

　　很多人上了年紀(jì)之后，就特別喜歡吃重口味的東西，因為舌頭上的味蕾逐漸的消失，他們經(jīng)常抱怨吃的東西不滿意，而且有的老人出現(xiàn)了聽力下降，不愿意跟別人一起吃飯，也不愿意多說話，他們失去了食物顏色的刺激。

　　(2)運動功能變化

　　老年人一般體力勞動都比較的少，當(dāng)然農(nóng)村的老人體力勞動比較多，但是城里人退休之后，人際交往就逐漸減少，大部分都是獨居，購物，日常飲食的數(shù)量也會減少，他們更喜歡自己待在家里。

　　(3)胃腸功能下降

　　老年人體內(nèi)的胃液分泌和消化酶活性都降低，這也導(dǎo)致他們常年出現(xiàn)消化不良，體內(nèi)的鈣元素鐵元素維生素，容易失去平衡，日積月累腸胃功能越來越弱。

　　(4)口腔變化

　　去觀察一下身邊的一些老人，有的已經(jīng)牙齒全部掉了，無奈只能借助假牙，其實很多老人在年輕的時候就有一些口腔問題，比如牙周炎，牙齒缺損等等。一系列的情況導(dǎo)致老人吃東西非常的困難，這種情況就減少了營養(yǎng)的攝入。

　　02過了40歲，越“懶”可能越長壽?堅持3個懶，身體或許更健康

　　懶得發(fā)脾氣

　　特別是一些高血壓高血糖患者，經(jīng)常生氣，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的病情失去控制，甚至引發(fā)一些并發(fā)癥，想要健康長壽就得保持平穩(wěn)的心態(tài)，盡量不要大喜大悲。

　　特別是一些高血壓高血糖患者，經(jīng)常生氣，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的病情失去控制，甚至引發(fā)一些并發(fā)癥，想要健康長壽就得保持平穩(wěn)的心態(tài)，盡量不要大喜大悲。

　　懶于進(jìn)食

　　很多人覺得身體較健康，就得補充營養(yǎng)，所以嘗試著各種各樣的失誤，為身體補充能量，實際上這種健康的養(yǎng)生方式是錯誤的。

　　大量的食物進(jìn)入人體之后，會加重腸胃的壓力，特別是我們平時吃飯，老人經(jīng)常說多吃一點，然而大多數(shù)的年輕人也會把肚子吃撐，這種情況就增加了消化的壓力，很容易出現(xiàn)消化不良甚至腸胃疾病，日積月累，影響身體能量消耗。

　　懶得觸摸電子產(chǎn)品

　　社會發(fā)展越來越快，各種電子產(chǎn)品出現(xiàn)贊了我們的生活當(dāng)中，俺跟我們的生活帶來了很大的便利，但是長時間使用這些產(chǎn)品，卻對我們的身體造成了傷害。

　　長時間接觸輻射性的電子產(chǎn)品會導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞病變，尤其是40歲之后，上廁所玩手機(jī)更容易引起便秘導(dǎo)致疾病，所以要控制時間。

　　健康長壽是每一個人的夢想，想要達(dá)到這個目標(biāo)，走得持之以恒地改掉生活當(dāng)中不好的一些習(xí)慣。

（責(zé)任編輯：華康）