日常生活中，焦慮是很常見的一種精神心理疾病問題，它的主要特征是會出現(xiàn)不明原因的擔憂、恐懼、緊張等。其實幾乎所有人都出現(xiàn)過不安和焦慮;但是焦慮癥患者的情緒卻是強烈且持續(xù)的，情況嚴重還可能會影響到正常生活和工作;很多的焦慮都是和心理方面有關(guān)，不過也可能和身體健康疾病或是健康隱患有關(guān)。

　　■總是感到焦慮，可能是10個健康問題，還請逐一排查下!

　　●可能是貧血問題：

　　日常生活中，體內(nèi)的紅細胞是能夠攜帶氧氣進入身體各個器官組織，身體內(nèi)的紅細胞計數(shù)若是過低就會讓人感到疲勞;為了可以彌補缺氧的情況，身體的脈搏跳動次數(shù)就會有所增加，從而導致人們出現(xiàn)焦慮。

　　●可能是耳鳴問題：

　　日常生活中，若是耳朵內(nèi)的中神經(jīng)信號出現(xiàn)異常，那么就會導致耳朵出現(xiàn)嗡嗡響的情況，耳鳴可能會誘發(fā)或是加重焦慮問題，導致精神持續(xù)處于過度緊繃的狀態(tài);當耳鳴在急性發(fā)作時，會感到周圍的環(huán)境很混亂，經(jīng)常會感到心煩意亂。

　　●可能是體內(nèi)缺乏營養(yǎng)：

　　日常生活中，鋅元素能夠幫助維持身體的免疫系統(tǒng)正常，促進傷口的愈合，促進組織的生長，穩(wěn)定大腦當中化學物質(zhì)的水平;不過當體內(nèi)缺乏鋅元素之后，很容易導致人們感到焦慮;若是體內(nèi)缺乏維生素D也會引起焦慮癥或是抑郁癥問題。

　　●可能是糖尿�。�

　　日常生活中，若是體內(nèi)的血糖水平較低或是過高，都很容易導致人們出現(xiàn)焦慮不安，和普通人相比而言，糖尿病患者出現(xiàn)焦慮癥的風險會更高一些。

　　●可能缺乏睡眠：

　　日常生活中， 睡眠不足或是睡眠質(zhì)量差等很容易會誘發(fā)壓力，從而導致焦慮情緒加重。有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠被剝奪者患有焦慮癥和抑郁癥的風險會更高一些，反過來焦慮癥和抑郁癥很容易會加重失眠問題，從而進入惡性循環(huán)當中。

　　●可能是哮喘問題：

　　日常生活中，當哮喘問題發(fā)作時，呼吸就會變得異常急促，加上喘息以及咳嗽很容易會誘發(fā)或加重焦慮問題;通常焦慮情緒都是隨著哮喘發(fā)作的內(nèi)在感覺造成的。

　　●可能是甲狀腺問題：

　　日常生活中，甲亢者的甲狀腺分泌較為旺盛，新陳代謝較高，很容易會導致體重下降或是心跳速度加快，并且還會伴隨焦慮、不由自主地手顫抖以及緊張問題等，經(jīng)常會體驗到驚恐發(fā)作。

　　●可能是腸易激綜合征：

　　日常生活中，從某種意義上來說，結(jié)腸是通過神經(jīng)系統(tǒng)控制的，對于壓力會異常地敏感;但是這類疾病發(fā)作或是疾病一旦影響愛到生活就會產(chǎn)生焦慮情緒。

　　●可能是心臟病問題：

　　日常生活中，當心臟病急性發(fā)作時就會出現(xiàn)心絞痛或心律失常，誘發(fā)和焦慮相關(guān)的癥狀;若是患有三高問題、心臟病患者、上年紀的中老年人、有心臟病家族史的朋友，經(jīng)常出現(xiàn)渾身乏力、胸痛、疲勞、呼吸急促等問題，還請及時就診檢查。

　　●可能是精神活性物質(zhì)造成：

　　日常生活中，若是你突然停止用藥、濫用藥物、長期接觸有毒有害物質(zhì)等就很容易會引起焦慮和緊張，很多焦慮障礙者都是和濫用藥物以及濫用酒精有關(guān)的。

　　結(jié)語：日常生活中，若是你經(jīng)常感到焦慮，并且無法緩解和改善，那么還請及時就診，查一下是不是某些疾病造成的;對此還請及時調(diào)整生活方式，戒煙戒酒，不可濫用藥物，盡早解決睡眠問題，飲食方面還請遠離辛辣刺激、高鹽高糖的食物，避免焦慮情緒有所加重;若是在通過生活干預以后依舊無法緩解和改善，那么還請在醫(yī)生指導下合理使用藥物，若是有必要，可以咨詢一下心理醫(yī)生。

（責任編輯：華康）